Лето подкралось неожиданно и вдруг ВВП снимает ограничение на передвижение - у всех появилась нужна съездить на море.
Заметили, что всеми известные актеры Голивуда держат себя в форме? Слышали про чудодейственное свойство лимонной воды?
Какие полезные свойства есть в лимоне?
- Витамин С (в 100 г продукта 40-70 мг в мякоти, в цедре 129 мг) и флавоноиды: эти компоненты вместе представляют собой защитную стену для организма человека и не позволяют проникать внутрь вирусам и инфекциям.
- Витамины В1 (0,04 мг в мякоти, 0,06 мг в цедре) и В2 (0,02 мг в мякоти, 0,08 мг в цедре): способствуют нормализации обмена веществ и участвуют в различных химических процессах организма.
- Витамин PP (никотиновая кислота) (в мякоти 0,1 мг, в цедре 0,4 мг): является отличным помощником для печени, она помогает выводить токсические вещества из организма, активирует окислительные реакции и влияет на выведение холестерина и разжижение крови.
- Витамин Р (цитрин): этот витамин может защитить от кровоизлияния в мозг, укрепить стенки сосудов, благодаря чему предотвратить инсульт и инфаркт. В сочетании с витамином С, этот компонент способен улучшить обмен веществ и усилить окислительно-восстановительные процессы в организме. Чтобы получить достаточное количество витамина Р, необходимо употреблять фрукт свежим, так как после заморозки данного компонента в составе практически не остается.
Личный опыт: страхи и опасения.
После того, как я ознакомился со многими статьями, пересмотрел кучу видео известных блогеров и лично проконсультировался с диетологом, сам решил на себе испытать этот метод.
Приведу несколько противопоказаний, относительно лимона:
- Является сильным аллергеном;
- Кислота может навредить слизистой оболочке желудка и кишечника.
При употреблении неограниченного количества, лимон может быть опасным для здоровья. Поэтому быть осторожным с его применением или не употреблять его вообще стоит таким категориям людей:
- Склонным к аллергии;
- Имеющим язву желудка или двенадцатиперстной кишки;
- Страдающим панкреатитом или энтероколитом;
- Имеющим повышенную кислотность желудка и хронический гастрит;
- Чрезмерное употребление может поднять артериальное давление.
Лимонную воду можно смешивать со многими фруктами и даже овощами:
- Грейпфрут
- Апельсин
- Огурец
- Мята
- Корень имбиря
Как я пил лимонную воду?
Я решил остановиться на самом простом, а именно на стакан 250 мл выжимал половинку среднего лимона и выпивал вечером за 2 часа до сна, после чего обязательно полоскал рот чистой водой, чтобы не разрушалась эмаль зубов и не повышалась чувствительность.
Результат
Прошло уже более 2-х недель и результат меня действительно поразил!
Если вам действительно интересно и вы хотите проверить правдивость данного метода, то ставьте лайк данному посту. А если вам интересна правдивость данного метода, то подписывайтесь, чтобы следить за эффектом.
