Доктора не устают говорить о вреде и опасности фастфуда для детского организма. Однако мы все еще не отказались от гамбургеров и газировки. Почему? Попробуем разобраться.
Причины популярности фастфуда
Каждый из нас помнит свой первый поход в Макдональдс. Солнечный выходной, счастливые родители, атмосфера праздника и предвкушение чего-то особенного.
Именно благодаря ассоциациям фастфуд сегодня так популярен среди детей. Поход в Макдональдс для них неразрывно связан с торжеством, радостью и хорошим настроением.
Подкупает детей и то, что рестораны быстрого питания никогда не оставляют маленьких посетителей без подарков. Воздушные шарики на входе, картонные короны на кассе и игрушка в каждом обеде.
Закрепляют эффект от общей атмосферы вкусовые добавки, которые используют при приготовлении фастфуда. С ними блюда быстрой кухни кажутся намного вкуснее привычных домашних котлет и супов.
Из дешевой и вредной еды фастфуд превращается в особый ритуал, который неизменно приносит счастье и хорошее настроение. А значит, каждый раз, когда ребенок вновь захочет пережить приятные эмоции, он предложит вам пойти в Макдональдс.
Полезные альтернативы фастфуду
Отучить ребенка от фастфуда практически невозможно. Ваши слова о вреде жирной пищи для организма не будут стоить ничего по сравнению с приятными вкусовыми и визуальными воспоминаниям.
Если вы твердо решили, что не хотите, чтобы ваш ребенок употреблял фастфуд, начать борьбу придется с раннего детства.
Воспитывайте в ребенке правильное отношение к ресторанам быстрого питания. Не используйте поход в Макдональдс как поощрение и не проводите там дни рождения и выходные. Так у ребенка не будет приятных ассоциаций, делающих фастфуд привлекательным.
Находите полезные альтернативы. Например, угощайте ребенка свежевыжатыми соками и смузи. Готовьте домашние гамбургеры из натуральных ингредиентов и без использования жирных соусов. Так вы порадуете своего ребенка и не навредите его здоровью.
С детства приучайте ребенка к здоровому образу жизни. Вместе делайте зарядку и выбирайте продукты. Объясняйте, чем вредны соль, сахар и вкусовые добавки и рассказывайте о пользе и вкусе натуральных ингредиентов. Ребенок, воспитанный с правильным отношением к фастфуду, не станет злоупотреблять им, даже если однажды попробует.
Дарите приятные ощущения и воспоминания, не связанные с едой. Пока рестораны быстрого питания всеми силами привлекают внимание детей, предложите ребенку более интересные варианты. Сделайте и запустите воздушного змея, постройте крепость из подушек или запустите кораблик. Тогда именно вы, а не фастфуд, станете источником радости для ребенка.
