Приветствую всех на канале «Всё про здоровье» 😀. На связи Анжелика 👩💻
Лицо является зеркалом вашего питания! Мне кажется, по лицу сразу можно сказать, как питается человек 🧍♀️ . Появились высыпания? Значит переели сладкого 🍫, продуктов с высоким ГИ, выпечку🍰. Ведь всё это усугубляет появления акне. «Грязная» пища делает ваш организм грязным.
И что бы как-то оповестить человека, что страдает печень, поджелудочная и почки, организм посылает сигналы 🚨 в виде: акне/отеков/нездорового цвета лица и т.д
Рекомендую заранее поставить 👍 статье!
Жирная и жареная пища 🍗нарушает работу печени и способствует преждевременному старению.
Большое количество сахара может спровоцировать кожные заболевания🦠. А коллаген, который отвечает за нашу «молодость», боится сахара в любом виде.
Чем больше вы едите сладкое🍩, тем меньше нужных веществ вырабатывает кожа.
Простые углеводы (обычные макароны, варенье, сахар, торты 🎂 , конфеты 🍭 , выпечка 🥮 из обычной муки) меняют обмен веществ и ломают гормональную систему.
Простые углеводы угнетают выработку коллагеновых волокон.
Кожа обвисает, покрывается воспалениями и микротрещинами, становится сероватой 🤢
Не забывайте подписываться на канал!
Раньше я была зависима от вредной еды 🍔и не знала что делать. Но я поняла, что нужно прекращать с этим и надо взвесить в голове все плюсы ✅ и минусы ⛔️ своих слабостей, и понять, что кроме мимолётного удовольствия от шоколадки🍫, ты не получишь ничего больше хорошего. Если сидеть на месте, то конечно появится чувство, что хочется чего-нибудь вкусно-вредного🍟.
Я приведу 3 метода, как сломать вредную привычку есть вредную еду🍿.
✅1 метод
При покупке продуктов, нужно придерживаться правила 🚫 5 ингредиентов. Если что-то в одном составе имеет более 5️⃣ ингредиентов, лучше не брать его. Так же следует выбирать органические 🥦и естественные🥖 товары. Лучше не покупать упакованные продукты, а взять то, что можно ощутить в руках (фрукты🍏, яйца🥚, мясо🥩, овощи🍅 и так далее). Не все в упаковке продукты вредные, но если придерживаться всему этому, то можно большое количество вредной еды🍕 избежать.
✅2 метод
Ешьте разные продукты, ведь мозг 🧠 требует новизны. Продукты, которые не доедали, можно разнообразить специями или приправами🧂. Мешайте, пробуйте, миксуйте для вкусовых ощущений и комбинаций. Например, я не любила морковку🥕, но окунув ее в сливочный соус, она мне очень понравилась! Ведь здоровое питание не должно быть для вас невкусным и пресным.
✅3 метод
Главная причина – это борьба 🤼♂️ со стрессом 😫 . Мозг вырабатывает химические вещества и из-за этого появляется желание съесть что-то вредное. Конечно же, стрессовые ситуации есть у каждого в жизни. Но способ справится со стрессом есть❗️Поможет: медитация 🧘♀️ , правильное дыхание, искусство 🎭 , любимое хобби🏂, физические упражнения🏋️♀️.
Так что, вам решать, как питаться, ведь организм не обманешь.
Если понравилась статья - подписывайся на канал, ставь лайк 👍 и пиши в комментарии, что ты об этом всём думаешь. Всем удачи и всем пока! 👋🏻