Этим летом я решил серьезно заняться собой и, в частности, своим телом. Посоветовавшись с друзьями и знакомыми я узнал, что результат зависит не только от тренировок, но и от правильного питания. Увлекшись вопросом, я нашел массу причин, по которым сладкое мешало бы мне достичь успеха, поэтому я решил минимизировать его количество. Здесь публикую 3 основные причины:
1 причина - зависимость
Изучая вопрос, я наткнулся на статью, в которой говорилось об эксперименте с крысами. Суть опыта заключалась в том, что крысам сначала давали наркотики, и они очень к ним пристрастились. Но потом им в клетку насыпали наркотики, а рядом сахар. Крысы единогласно предпочли сахар наркотикам. Таким образом, зависимость от сладкого оказалась сильнее наркотической. Согласитесь, после таких данных желание съесть лишнюю конфету резко пропадает.
2 причина - ожирение
Ни для кого не секрет, что сахар содержит очень много калорий. Так вот, если человек увлекается сладким, то он с большой вероятностью превышает дневную норму потребления калорий. При этом если он регулярно не занимается физическими упражнениями, лишние калории отложатся в жир, что в итоге может привести к ожирению, а оно, как известно, влечёт за собой целый букет проблем со здоровьем.
3 причина - гормоны
Немногие знают, что сладкое влияет даже на гормональный фон. Оказывается, сахар снижает уровень эстрогена (главный женский гормон) и тестостерона (главный мужской гормон), что впоследствии, опять же, ведёт к проблемам со здоровьем.
Здесь лишь основные причины, которые сподвигли меня на отказ от сладкого. И это ещё не говоря о том, что сахар ведёт к преждевременному старению организма, а также многие магазинные сладости содержат вредные для организма Е-добавки. Поэтому всем спасибо за внимание. Я думаю, что после прочтения данной статьи каждый примет для себя решение сам. Лично я заменил все магазинные сладости вещами растительного происхождения: мёд, печёные яблоки, орехи, домашние компоты и т. д.. И вам рекомендую. Спасибо за внимание.