Вспомните приятные моменты из детства: праздники, семейные походы на аттракционы, воскресные прогулки в парке...Как часто вместе с этими воспоминаниями приходят ассоциации с мороженым, сладкой ватой, леденцами, пирожными? У меня и всех моих знакомых - почти всегда! Радость и веселье в детстве всегда сопровождаются сладостями.А бывает и противоположный вариант, когда неудачи и обиды взрослые предлагают решить ("заесть") конфеткой. "Не плачь, вот тебе конфетка!", "Потерпи немного и куплю тебе шоколадку". В моем детстве было и такое, но, к счастью, не часто.
Подобное поведение откладывается на подсознании прочно и вот человек уже не замечает, как нехватку впечатлений и эмоций в жизни пытается компенсировать себе сладким. Читала о научном исследовании, в результате которого нашли связь между неумеренным употреблением сладкого в детстве и алкоголизмом. Да, я верю, что это так! Потому что это привычка находить себе удовольствие и расслабление самым простым способом. Что может быть проще, чем дойти до ближайшего супермаркета и купить себе то, что тебя расслабляет. А разницы между алкоголизмом и поеданием сахара килограммами для мозга нет - и одно, и другое - тяжёлые зависимости. Только о вреде сахара не трубят в СМИ так, как о вреде алкоголя, наркотиков и курения.
Отказавшись от сахара я часто чувствовала себя "алкоголиком", руки так и тянулись к запретному. Осознавала и одёргивала себя я в последний момент, а до этого все мысли были как в тумане. Думаю, именно так происходит срыв при алкоголизме, люди не замечают, как снова начинают выпивать. И это сложно! Чертовски сложно перестроить всю свою жизнь! И ещё одной трудностью на пути встало избавление от сахарной зависимости своего ребёнка.
Моему старшему сыну 4 года и он никогда не пробовал газированных напитков, батончиков и чипсов, но в его жизни были мороженое, детские соки, конфеты, печенье и домашняя выпечка. Сейчас я осознала, что ограничение только в химической мусорной еде - это только полумера. Нужно научить ребёнка любить сухофрукты и фрукты вместо сладостей. Но самое печальное, что я уже на каком-то подсознательном уровне, не особо раздумывая, манипулировала сладостями. Да, я сама поступала так же, как в детстве поступали со мной: "Будешь себя хорошо вести у врача - куплю тебе Киндер". Я сама уже заложила это замедленную мину...Мой ребёнок уже привык получать сладости как поощрение. Это совсем не хорошо. А выбраться из этого круга ещё сложнее, чем вытащить из него за уши себя. Надеюсь, время и терпение нам поможет исправить ненужные якори родом из детства.
Встаёт вопрос, чем же таким полезным заменить наслаждение вкусом? Мне помогают новые впечатления, особенно что-то экстремальное - прыжок с парашютом, аттракционы. Всегда замечала, что в те дни, когда есть в моей жизни что-то интересное, новое, обычно на сладкое и не тянет. Получается, сладкое - выход для эмоционально бедной жизни. Не знаю, как получится с нашими детьми, но уже точно знаю, что я изменю прямо сейчас - это праздники. День рождения отныне - это не торт со свечами, а развлечение в аквапарке, на аттракционах, катание на лошадках, в общем, приятные активности, которые выберет сам именинник. Необходимо выкорчевать эту дурную традицию в праздники набивать живот едой, уж лучше набивать свой мозг приятными воспоминаниями и впечатлениями)))
Уважаемые читатели, а как вы относитесь к традиции семейных застолий? Какие альтернативы придумываете для проведения детских праздников? Делитесь своим опытом в комментариях и не забывайте
подписаться на канал и поставить лайк!
Прочесть о результатах отказа от сахара на 3 недели можно здесь.
Прочесть о влиянии сахара на ребенка (из личного опыта) можно здесь.
Прочесть о влиянии сахара на женское здоровье можно здесь.