- Это было нормально! А вот это уже было жёстко! - выдает Вова реплики на действия и слова своих друзей, гуляя во дворе.
Я люблю наблюдать как малышня на детской площадке общаются между собой, что говорят, как действуют. Иногда это очень смешно, а иногда приводит в ужас. И что я замечаю: когда Вова произносит "это было нормально", все продолжают играть. Но как только прозвучало - "это было жёстко!" - все берут ноги в руки и бегут кто куда может, подальше от Вовы, особенно виновник этого "жёстко". "Сейчас будет все самое интересное!" - думаю я. Но Вова, вот хочется его назвать Владимир по-взрослому, остается абсолютно спокойным и только твердый, мужественный взгляд дает понять всем "еще раз и в глаз!".
Вова молодец, выдрессировал всех во дворе. Умеет парень отстаивать свои границы, а ему всего лишь лет 9. Остальные в его команде, чуть что начинают кричать, плакать или вообще драться!
Как-то Вова изрек шикарную фразу: "Отойди от меня орущий человек!" А на вопрос:"Почему?" - ответ его был не менее гениальным.
Не ори, да не обОрот будешь! Сначала успокойся, а потом скажи нормальным тоном, что тебя так возмутило. Мужик должен быть спокойным как удав, а не как шавка из подворотни. Понял?"
Не знаю понял ли его друг, но знаю, что модели поведения формируются с детства. Просто перенимаются у значимых взрослых из окружения и затем в процессе жизни корректируются.
Функция крика - обратить на себя внимание. Крик всегда обращен к окружающим. Человек, который кричит скорее всего, испытывает психологические проблемы и к вам это никакого отношения не имеет. Крик говорит о внутренней эмоциональной нестабильности.
Причины, почему человек кричит на вас:
- Плохое воспитание. В семье все всегда орали друг на друга, и эта модель усвоилась. Человек воспринимает такое поведение, как норму. По другому он не умеет решать свои проблемы и договариваться с другими.
- Потеря контроля над ситуацией. Напряжение достигает апогея и провоцирует взрыв эмоций. Человек не умеет справляться со стрессом другим способом. Возможно с помощью ора человек подавляет свой страх и волнение.
- Крик как реакция на игнорирование. Человек хочет достучаться до вас таким способом. Да, обратите вы уже на него внимание!
- Манипуляция, управление вами. Лучшее средство защиты - это нападение. На вас пытаются давить или самоутверждаются.
Рекомендации как вести себя если на вас кричат:
- Оставаться спокойным и молчать. При этом смотреть в глаза человеку, показывать, что вы его слушаете. Когда он выпустит свой пар, объясните, что для вас его поведение неприемлемо. Когда на вас кричат вы не можете сконцентрироваться и вести разговор в нужном русле.
- Говорить с орущим тише. Это прием используют опытные учителя в школе. Они знают, что если на орущих детей кричать, то результата не будет. Только, когда учитель говорит тише, дети начинают прислушиваться и замолкают.
- Прикоснуться к человеку. Если на вас кричит значимый, близкий человек, то можно прикоснуться к нему. Если это ребенок - просто обнять и прижать его к себе. Тем самым показываем, что мы рядом и он очень важен для нас.
- Уйти. Да, вот так просто взять и уйти, если это делает не значимый, чужой для вас человек. Никогда не спорьте, не провоцируйте, не дразните, незнакомых людей орущих на вас. Такое поведение может слишком дорого стоить. Кто его знает, что у него на уме и здоров ли.
Рекомендации если вы все время кричите на других:
- Задуматься почему вы это делаете и что вам это дает. Очень часто озвучивают на консультации причину, что ору потому, что по-другому не понимают. Если вы кричите на ребенка, то не понимать для него - это нормально. На вопрос: "Кто его к этому приучил?" - вижу искреннее удивление. Дети на то и дети, что учатся жить через вас. И, вместо того чтобы объяснить ребенку, да хоть в 101 раз, легкий способ добиться желаемого - это крик.
- Если вы кричите на мужчину, а он не реагирует. Есть повод задуматься, а важны ли для него вы и отношения. Возможно у него выработался иммунитет на ваш крик и он его воспринимает как фон. Как обязательную программу "Концерт по вашим заявкам!" А если он вас понимает только после крика, то приучен уже вот только так коммуницировать.
- Меняйте модель поведения. На это понадобится время и ваше желание. Не меняйте других, меняйте свое поведение только так отношения изменятся.
Помните всегда - крик не решает проблем. Это непродуктивный способ коммуникации.
P.S.
Недавно у меня случился потоп в квартире. Заливали соседи выше этажом. Вызвали представителя управляющей компании. Стали искать причину. Отключили воду в доме. Этим неудобством спровоцировали страшный ор соседей. Все орали друг на друга, одна я стояла молча и спокойно наблюдала за происходящим, поворачивая голову то в одну сторону, то в другую. За это я получила статус "эталон спокойствия и доброты". На что я ответила, что орать я конечно умею, но мне лень. Все орущие засмеялись. Тем более крик не решает проблем. И тратить свою энергию на это я не собираюсь, у меня есть другие более важные дела, куда я ее с удовольствием потрачу. Посему, хочу пожелать вам кричать только от счастья и радости!
Чтобы отучиться орать на других, можно повесить плакат себе дома: "Не ори, да не обОрот будешь!" Берегите себя и своих близких!
Автор: Елена Иванина, практикующий психолог. Подробнее обо мне, запись на онлайн консультацию на сайте Психологи В17.
Еще по теме: Низкая самооценка у женщин: 9 признаков
Не забывайте подписываться на наш канал ЖЕНЩИНЫ В ДЕЛЕ, оценивать статьи и писать комментарии. Будем Вам благодарны.