После самоизоляции у многих встанет вопрос с приведением фигуры в прежнюю форму. Мы еще не успели сбросить жирки после зимы, как прибавились новые карантинные килограммы. Кому-то удается похудеть самостоятельно, а кто-то тратит на этот процесс годы.
Паблики в соцсетях заманивают марафонами похудения, а их организаторы на этом неплохо зарабатывают. Все это говорит о том, что тема снижения веса очень актуальна среди всех возрастных групп населения. Посмотрим, как худели наши российские звезды. Как им это удалось и что они нам могут посоветовать.
1. Настя Каменских. Похудела на 20 кг. Несколько лет назад артистка вплотную взялась за себя. Регулярные тренировки и диета помогли похудеть.
Диеты - это дорогое удовольствие, но правильное питание может позволить себе каждый. Гречка и овсянка стоят не дорого. Мой секрет - пятиразовое питание, много клетчатки и никакого сладкого. А еще лучше выкинуть весы, уменьшать нужно размер одежды, а не просто килограммы.
2. Одна из самых ярких участниц Comedy Woman Екатерина Скулкина. Похудела на 20 кг всего за несколько месяцев. Все были в шоке и даже думали, что артистка прибегла к оперативному вмешательству. Но Екатерина просто нашла мотивацию и не допускала срывов.
...помогло правильное питание, очень много спорта, обертывания и массажи. И больше ничего. Никаких чудес тут не было, только моя личная мотивация.
3. Актриса сериалов на СТС Анна Михайловская. Скинула 14 кг благодаря пересмотру питания.
...не ем совсем мучное и сладкое, перешла на бездрожжевой хлеб. Чай с сахаром остался в прошлом.
4. Звезда "Реальных пацанов" Мария Скорницкая (Шекунова) похудела на 7 кг и изменилась так, что ее теперь и не узнать. В сериале она играла Машу - девушку главного героя и имела довольно пышные формы.
Чтобы достичь такого результата актриса прибегла к помощи профессионального диетолога.
5. Актриса Софья Зайка ради съемок в продолжении сериала "Фитнес" сбросила аж 20 кг. Ей удалось сделать почти невозможное всего за 3 месяца.
Для такого результата девушка отказалась полностью от сладкого, молочного и мучного и добавила занятия спортом два раза в день.
6. Актриса Ирина Пегова сбросила еще больше. Она похудела на 27 кг.
Актриса уменьшила порции еды до размеров кулачка и стала есть намного медленнее. Сейчас она сама разработала для себя диету и придерживается ее.
7. Актриса Юлия Куварзина всем запомнилась в роли толстушки Насти. Однако с тех пор Юлия кардинально изменилась, сбросив более 20 кг.
...похудеть помог фитнес и дробное питание. Актриса отказалась от сладкого, мучного и даже от соли.
8. Актриса Светлана Ходченкова смогла похудеть на 20 кг. Все благодаря мотивации и точному подсчету калорий, для чего актриса вела специальный дневник и записывала в него все съеденное за день.
Важно не переедать и четко соблюдать режим дня, а также полностью исключить высокоуглеводную пищу.
Читайте также:
10 звездных дочек, которые очень быстро выросли. Чем сейчас занимаются взрослые дети знаменитостей.
Российские знаменитости, сменившие в этом году имидж так, что их теперь не узнать