Какого рациона придерживаться, чтобы ребёнок получал из еды всё необходимое?
Каждая мама имеет на этот счёт своё собственное мнение. При этом, у каждого конкретного ребёнка есть свои предпочтения в еде, а также свои потребности.
Мясо рекомендуют вводить в 8 месяцев. Но на баночках, например, у "Тёмы", написано, что можно употреблять с 6 месяцев.
Я обычно так и поступала всегда, мясо вводили в 6,5 месяцев. Рыбу с 8 месяцев.
Начинали мы с курицы (отварная грудка, варила я сама), потом нежирная свинина, потом говядина и телятина в баночках, и недавно ещё добавили индейку.
На сегодняшний день (ребенку 7,5 месяцев) наше меню на день выглядит так:
- Ранним утром и ночью - ГВ;
- В 9:00 утра - каша молочная растворимая (любая уже, мы пробовали все злаки: овсянка, гречка, рис, кукуруза, мультизлак, пшеничная);
- В 11:00 - ГВ, сок или чай; уход на дневной сон.
- В 13:00-14:00 - овощное пюре+мясное пюре (80 г. Овощей и 50 г. Мяса, перемешиваем, получается вкусно);
- В 17:00 - фруктовое пюре+ГВ (уход на второй сон до 18-18:30)
- В 20:00 ужин - каша+ГВ (каши немного, примерно 100 г, иначе облопается, и от этого плохо спит).
- В 21:00 - спим уже.
Вот такое вот меню. Конечно, строго соблюдать его не всегда получается. Часто овощи и мясо мы едим на ужин. Иногда пропускаем фруктовое пюре. Пока не хочется терять ГВ, а когда ребенок ест много другой еды, то на ГВ не остаётся времени, так как ребёнок не хочет есть.
Поэтому, чтобы сохранить ГВ, я могу заменить им, допустим, вечернюю кашу полностью, или фрукты, или даже мясо с овощами.