Вы станете лучше спать
Да, стакан вина перед сном может помочь вам заснуть быстрее, но в тоже время вы можете ворочаться и крутиться в кровати всю ночь. И вот почему: алкоголь усиливает структуру движения альфа-волн мозга во время сна. Это в свою очередь препятствует восстановлению мозга и заставляет вас часто просыпаться (в лучшем случае), и на утро почувствовать жуткое похмелье.
Вы, вероятно, сбавите в весе
Всем известно, насколько калориен алкоголь (в одной Маргарите, например, 120 калорий). Но знаете ли вы, что он также имеет больше калорий на грамм, чем белков и углеводов? Или то, что отказ от употребления спиртосодержащих напитков уменьшит уровень жира в печени и снизит уровень холестерина и сахара в крови. Все это в купе сделает вас менее склонным к болезни сердца и сахарного диабета.
Вы станете веселее
Конечно, пара бокалов пива может расслабить вас и сделать счастливым на какой-то момент, но алкоголь, по своей природе является депрессантом. Когда вы пьете, вы стимулируете свое тело на производство гормонов стресса. Избавьтесь от алкоголя в своем рационе и вы будете более улыбчивым, жизнерадостным и мотивированным на поступки, которые сделают вас счастливым в долгосрочной перспективе (например, уборка ванной)
Ваша сила воли может улучшить
Одна победа ведет к другой, и как только вы покончите с выпивкой, другие проблемы покажутся менее сложными для решения, и достижение новых вершин будет даваться проще. Будь то решение относить с утра мусор в раздельные контейнеры, которые стоят только в соседнем дворе или решение регулярного посещения спорт зала, все будет казаться намного проще.
Цвет вашего лица изменится в лучшую сторону
Алкоголь является сильным обезвоживающим (он уменьшает производство организмом мочегонного гормона, который помогает ему поглощать воду) Обезвоженные люди редко имеют красивый цвет лица. Так, после нескольких дней без алкоголя, вы сможете заметить как ранее сухая и склонная к экземам кожа, будет становиться более увлажненной и сияющей.
Вы можете потерять друзей
У вас есть такой друг любитель подзаказать всем побольше выпивки? Возможно, он подумает, что вы решили не пить дабы показать на его неправильный образ жизни. Она может перепутать ваш личный выбор для критики ее жизни. Дайте ему трезво понять, что ваше решение было принято исключительно по личным побуждениям, но если он все равно не перестает возмущаться - оставьте его и скажите, что вы будете готовы с ним снова общаться, только после того как он перестанет видеть в вас предателя и что-то в этом роде. Ваши настоящие друзья должны понять, что вам может быть весело и без алкоголя.
Вы определенно сэкономите какие-то деньги
Стакан вина в более-менее приличном месте стоит 300-450 рублей. Вот и считайте.
