Здравствуйте, мои Дорогие Читатели! Подписываетесь на канал! Пишите и выражайте свои мысли и мнения в комментариях! 👍 Приятного прочтения! Рассказываю в этой статье, как ежедневное чтение повлияло на мое здоровье, спустя 3 года ежедневного чтения. Перед этим рассказав про познавательное исследование, выводы которого прочувствовал на себе, делюсь личным опытом. За 3 года непрерывного чтения, я ясно осознал в себе и увидел два «побочных бонуса» плюсом к вышеизложенным - это увеличенный словарный запас и способность лучше понимать других людей.
Здравствуйте, мои Дорогие Читатели!
Подписываетесь на канал! Пишите и выражайте свои мысли и мнения в комментариях! 👍
Приятного прочтения!
Рассказываю в этой статье, как ежедневное чтение повлияло на мое здоровье, спустя 3 года ежедневного чтения. Перед этим рассказав про познавательное исследование, выводы которого прочувствовал на себе, делюсь личным опытом.
- Почему ежедневно читать книги пожилым людям - это полезно и даже жизненно необходимо:
- Во-первых - Чтение увеличивает и развивает мозговые клетки "серое вещество», что снижает в разы риск психических и неврологических заболеваний и «преждевременной смерти»
- Во-вторых - Пониженный стресс. Чтение помогает людям до 70% лучше справляться со стрессом, и это считается бОльшим показателем, чем пешие прогулки и прослушивание любимой музыки. Чтение на регулярной основе дает замедление пульса, снятие мышечных зажимов и напряжения в на теле.
- Третья причина не забывать о книгах - «Рано не сойти с ума». Чтение активно борется с болезнью Альцгеймера, Паркинсона, дегенеративными заболеваниями. Риск снижается в 2,5 раза у пожилых людей, кто ежедневно читает книги и дополнительно периодически играет в шахматы, разгадывает сканворды и кроссворды.
- Четвертая причина - Улучшение сна. Исследование показали, что люди кто «засыпал с книгой» (ежедневно читал 20-30 минут перед сном), "на длинной дистанции" были гораздо бодрее в быту и меньше заболевали. Спали крепким здоровым сном «без кошмаров».
За 3 года непрерывного чтения, я ясно осознал в себе и увидел два «побочных бонуса» плюсом к вышеизложенным - это увеличенный словарный запас и способность лучше понимать других людей.
- Книги какого жанра Вы любите читать?! В бумажном или цифровом формате? Напишите в комментарии.