Вы одурманены вкусом , запахом , один только вид какой-нибудь вкусняшки вызывает дикое желание ее попробовать . Сначала одна конфета , следом за ней вторая , а потом ты не можешь остановиться, отвернулся и коробки конфет, как не бывало. Самая опасная зависимость не алкогольная, не наркотическая, а пищевая. А самый опасный наркотик — сахар, потому что он везде!
На самом ли деле сахар так вреден для нашего организма?
Сахарный диабет — первое заболевание связанное с огромным количества вредной и сладкой еды в рационе человека. Точно не назовешь это бонусом конфет и пироженых.
Кариес - тоже одна из проблем сладкоежек, ведь сахар — это лучшая питательная среда для бактерий, там они и размножаются. Но здесь можно спастись регулярной чисткой зубов и ополаскиванием.
Качество кожи страдает с каждой съеденной конфетой у многих подростков в переходный возраст. Если вы перепробовали все средства от черных точек и прыщей, то вот вам еще одно — диета. Попробуй прожить месяц без сладкого и ты заметишь, что качество кожи снова на высоте.
Если вы мечтаете о стройной фигуре, но читая эту статью уминаете новую порцию печенья с чаем, то мечта так и останется мечтой. Глюкоза сильно повышает уровень гормона ИНСУЛИНА, который останавливает процесс расщепления жира. Вообще вся еда так или иначе повышает этот уровень, поэтому чтобы сбросить вес, отрезки времени между приемом пищи должны быть не меньше 3 часов. Потому что именно через это время инсулин возвращается на свой минимум и сжигает жир.
Убедившись, что в сладком мало полезного пора понять, почему производители продолжают добавлять сахар везде. Начнем с простого.
Первое и самое важное — это , конечно, выгода. Для того, чтобы сохранить продукт свежими, используют сахар и глюкозу, ведь это самые дешевые консерванты.
Во-вторых, сахар-необходимое топливо для нашего мозга. Помните, как в начальной школе учителя говорили: «Съешь шоколадку, тогда точно 5 получишь». Мозгу проще функционировать, когда уровень глюкозы в крови соответствует норме, а сахар из шоколадки в процессе пищеварения перерабатывается и расщепляется до простого элемента — глюкозы (Спасибо за сведения учебнику биологии)
Но нужно сделать пометку, что держать норму глюкозы помогут фрукты! Да, обычные фрукты, в которых есть новый элемент — фруктоза. Она в свою очередь тоже расщепляется до простого элемента и помогает «трудяжкам» работать в полную силу.
3. И самое главное — зависимость.Производители точно знают, что отказаться от продукта будет тем сложнее, чем он вкуснее и ароматнее. Поэтому сахар в роли усилителя вкуса и ароматизаторы — лучшие друзья технологов на производстве.
Где прячется сахар?
Говорят соль — белая смерть, но сахар работает с ней на пару. Многие проблемы со здоровьем связаны именно с употреблением чрезмерного количества сладкого. Но всем известно, что сахар есть в конфетах, печенье, леденцах, а вы знали о скрытом сахаре?
Да, сахар как профессиональный шпион, проникает даже туда, где ему быть не стоит. Как уже было сказано, чтобы продлить срок годности сахар добавляют даже в такое продукты: соленая форель, смузи, йогурты, мясо в вакууме, соусы, колбаса, некоторые консервы, готовые завтраки и т.д. В этом случае достаточно посмотреть состав и убедиться, точно ли там отсутствует сахар. Но умные производители, заметив,как люди все больше и больше остерегаются сахара в продуктах, решили пойти на хитрость…
Подмена понятий.
Труднее отличить тот же сахар, но в другой форме. Другими словами существуют добавки, которые в итоге перерабатываются в то же количество глюкозы в организме. Чтобы ПП любители и Фитнес-герлс покупали их продукт «БЕЗ сахара», сохраняя большой срок годности дешево, производители придумали заменить сахар в составе на такие слова: кукурузный сироп, глюкоза, фруктоза, натуральный подсластитель, сахара натурального происхождения и т.д
Редакция TeenTime нашла только один плюс вкусняшек, настроение! Лето пришло, поэтому пока остается смотреть за дождиком в окошко с вкусной шоколадкой и чаем. Но если вам хочется иметь красивую кожу , хорошую фигуру и чувствовать себя на высоте, знайте , что все это зависит от количества сладкого , употребляемого вами . Ведь фигура не будет , как у Кендалл , если ты ешь тонну сладкого за день , кожа не будет гладкой , а как можно чувствовать себя на высоте , когда такие проблемы со здоровьем. И когда будете уплетать за обе щеки свою любимую сладость помните о наших наставлениях!