Как спать комфортно по ночам и просыпаться с бодрым настроением?
Сегодня коротенькая статейка, но без лишней воды!
Достаточно исключить семь вещей, которые не следует хранить в спальне:⠀
Документы, папки
Все то, что связано с вашей работой - определите для них место в другой комнате.⠀
Гаджеты
Свет от экранов дает электромагнитные излучения, что абсолютно не расслабляет, а наоборот напрягает сетчатку глаз.
Если без телефона вы не можете обойтись, то переведите бегунок на экране в ночной режим и постарайтесь не использовать его хотя бы за час до сна.
Куча ненужных вещей на прикроватном столике
Все мы прекрасно знаем, как незаметно и очень быстро столик или тумба обрастает ненужными вещами (пустыми стаканами, расческами, заколками). Наведите порядок и оставьте только самое необходимое.
Хаос под кроватью
Oсознание того, что вы лежите над кучей хлама существенно отбирает ваши силы. Как программки телефона в фоновом режиме-их не видно, но они значительно влияют на снижение заряда батареи. К тому же из-за этих вещей сложнее полноценно чистить пол под кроватью. Вы можете хранить вещи там только при условии, если их будет немного и в специальных коробках.
Груда вещей
Не навешивайте вещи на спинку стула и не разбрасывайте их по комнате.
Насколько вам будет комфортней начать свое утро, когда вы просыпаетесь и выбираете вещи, которые аккуратно сложены.
Лишняя косметика
Оставьте только то, чем вы пользуетесь каждый день и для особых случаев. Все остальное, что лежит без дела более 6 месяцев - можете смело выбрасывать.
Книги
Пусть у вас будет только одна книга, которую вы читаете перед сном.
Не складируйте книги на полках. Накапливаемая пыль загрязняет воздух в спальне.
Вы готовы вернуть своей спальне, ту роль, которую она заслуживает?
Попробуйте начать уже сегодня!
Если считаете статью полезной, ставьте лайки, подписывайтесь на канал по ссылке! Впереди еще множество лайфхаков и полезных советов!
Вам может понравиться: