Меня часто спрашивают: "Как разобраться в себе?", "Как стать уверенным человеком?", "Как исцелиться?", "Похудеть?", "Заработать денег?", "Стать счастливой?", "Как справиться с ... (ситуация)?" и т.д.
Во-первых спросите себя зачем/для чего вам это нужно? Важно задавать вопрос "зачем", а не "почему". Когда вы спрашиваете зачем, мозг ищет ответы. Когда вы спрашиваете почему, мозг ищет оправдания.
Во-вторых, а это и есть ответ на заголовок - это четность с собой. Ответы внутри вас самих! С рождения наш мозг впитывает чужие (родителей, сверстников, окружения и пр) установки, страхи. Поглощая мыслевирусы, внушения человек теряет СЕБЯ. Быть удобной, хорошей для других (родителей, друзей, супруга, окружающих) забывая, подавляя себя - это очень просто.
Быть собой, жить так как действительно хочешь ты - это тернистый путь. Если бы было легко и припеваючи, то как минимум невротики не существовали бы. Быть собой - это любить и уважать свои части личности, отстаивать границы, не бояться одиночества, говорить правду и пр.
Но как в реальном мире происходит? Нам обидно - промолчали, унизили - стерпели, разозлились - подавили в себе, обесценили - закрыли глаза и т.д. и т.п. Подавленные эмоции, чувства блоком оседают в теле. Когда переизбыток блоков в теле, блоки преобразуются в болезни.
Что делать? Заведите себе тетрадь, в которой вы будете писать свои истинные эмоции, чувства, отношения к ситуации, к конкретному человеку. Если вы злитесь - так злитесь, обижаетесь - обижайтесь, брезгуете - брезгуйте и пр. Когда вы пишите, ваше подсознание фиксирует и меняет сознание, мышление. Важно: называть вещи своими именами, описывать конкретные ситуации, действия, людей. Без абстракций, метафор и пр. Сухо, четко, без воды.
Вы имеете право испытывать любые эмоции. Когда вам говорят «пойми, прими, прости, отпусти» - это не работает. Как вы можете простить того, кто вас обидел, сделал больно? В природе так не работает, только «прожив» эмоции, вас «отпустит». Будьте честны с собой, а внешний окружающий мир подстроится!