Название: Услышать и понять
Автор: Майкл Соренсен
Количество страниц: 160
Издательство: МИФ
Вы когда-нибудь чувствовали себя неловко из-за того, что не знаете, как поддержать близкого человека? Если да, то эта книга для вас.
Наткнувшись на неё впервые, я почему-то подумала, что это очередная бесполезная книжка про социальное взаимодействие, которых сейчас пруд пруди. Но, ознакомившись с описанием, поняла, что тема действительно важная и эта книга стоит того, чтобы её прочесть.
В первую очередь меня удивил её небольшой объём и невероятно маленькие габариты. Однако оказалось, что полезной информации там содержится больше, чем порой бывает в довольно внушительных изданиях.
Итак, автор пишет об искусстве валидации - умении признавать эмоции другого человека. В книге рассказывается о том, почему валидация - это важно, как она влияет на наши отношения с людьми. Оказалось, что этот навык гораздо важнее, чем кажется. По результатам исследований взаимоотношений в парах, учёные на основе лишь такого показателя, как процент валидации в разговорах, смогли с точностью 94% предсказать, расстанется пара или нет.
В книге рассматривается множество примеров как правильного, так и неправильного ведения диалога, приводятся конкретные фразы, которые нужно использовать в разговоре (причём они выглядят довольно естественно), а также объясняются ключевые принципы, отталкиваясь от которых, вы сможете грамотно построить беседу. Помимо этого, поднимаются следующие вопросы: почему важно выслушать человека и признать его эмоции даже если вы не согласны с его точкой зрения; почему важно подавать другим людям сигналы о том, что вам самому нужно быть выслушанным; почему не стоит давать непрошенных советов и пр.
Я считаю, что книга обязательна к прочтению людям, которые хотят улучшить уровень эмпатии и стать хорошими слушателями и приятными собеседниками. Читается она очень быстро, и вам точно не будет жаль потраченных на неё пары часов.
Моя оценка книги: 5/5
Оценка издания: 4/5
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые рецензии.