Вы на канале психолога Юлии Столяровой.
Самый частый вопрос сейчас ко мне: «Как вы так быстро пришли в форму?» А по факту - никак. Соблюдаю ли я какую-то диету? Не особо: кофе утром с любимыми мятными конфетками after eight - done.
Фитнесом я начала заниматься через 1,5 месяца после родов и закончила – поняла, что после родов эта нагрузка мне не то, чтобы не на пользу, а ещё и по ощущениям и во вред. Мышцы приходят в гипертонус там, где гипертонус уже и так есть по факту от недосыпа и ношения на руках молочного бутузика.
⠀
После того, как моя тёпленькая гантелька достигла 7 кг, у меня ещё и начал ехать таз. Остеопат всё убирает, но 3 дня – и я снова перекошенная. Внешне это никак не видно, сотни девчонок с моих тренингов перекошенные ходят десятками лет и не в курсе, что что-то не так.
И я понимаю, что помочь я себе могу, только своими руками укрепляя спину, расслабляя мышцы и мягко, мягко, мягко...
В общем, у меня очередная точка исчерпания прежних знаний и поиск новых. Классическая жизнь тренера.
⠀
Теперь ко мне приходит йога-терапевт домой и мы делаем разные упражнения под мои задачи. Динамику посмотрим. Острых болевых зон у меня нет. Я вообще всегда за профилактику потенциальных проблем и устранение их на стадии зародыша.
⠀
Возвращаясь к фигуре - я не знаю, если честно. Может, дело в моей подготовке к беременности, в генетике или ещё в чём-то. Но главное, как мне кажется, это то, что я в кайфе.
В беременность зашла в кайфе, беременность прожила в кайфе, роды.. ну, если в родах он вообще возможен... Всё равно я понимаю, что и роды были классные. А сейчас какой-то X10 в состоянии кайфа.
В общем, кайф кайфом погоняет, и похоже это и есть основа длинных ног и тонкой талии. Грудь не моё достижение, а младенчика )
Как говорит моя фотограф Наташа: «Есть же неизменные в жизни вещи: где вот это вот заплывание жиром? где депрессия? где гульки на голове? где вот это вот всё, что обещают после родов?».
В общем, единственный рецепт, которым я могу поделиться с вами: кайфуйте и будет вам счастье.
⠀
Исследовательское важное не по теме: у вас была белая полоска на животе во время и после беременности? Есть те, у кого не было? У кого была, когда прошла?
Всегда Ваша Юлия Столярова.
Регистрируйтесь и получите бесплатный мини-курс по раскрытию женской чувственности.