Для начала рассмотрим, что же такое самооценка.
Самооценка - это представление человека о значимости его собственной личности. Самооценка влияет на жизнь человека, его развитие в абсолютно разных сферах жизни. Если у Вас низкая самооценка - жизнь проживается дефицитно, Вы не можете чувствовать себя наполненной, яркой личностью. Рассмотрим основные признаки, по которым можно определить, низкая ли у Вас самооценка.
1. Постоянное сравнивание себя с другими людьми
Женщина с низкой самооценкой всегда находит повод усомниться в значимости своей личности, обнаруживая в других людях гораздо больше плюсов. Эта привычка не появляется просто так. Возможно, это произошло в связи с тем, что семья/друзья в детстве постоянно с кем-то её сравнивали, женщина,будучи ребенком, могла слышать от родителей фразы по типу "Посмотри, какая Маша молодец! Как хорошо она учится, не то, что ты!". Постоянные сравнения с другими детьми с детства формируют такую деструктивную привычку - ориентироваться на всех вокруг, кроме себя.
2. Чувство жалости по отношению к себе
Женщины с низкой самооценкой часто вспоминают несчастливые, неудачные моменты жизни. Их сознание наполнено мыслями, которые заставляют мучаться и страдать.
3. Выбор мужчины, который плохо относится
Жена с заниженной самооценкой строит отношения с недостойным, унижающим её мужчиной абсолютно бессознательно. Это могут быть алкоголики, наркоманы, альфонсы, игроманы, бабники, мужчины, которые изменяют, бьют, оскорбляют. Так как женщина сомневается в значимости своей личности, она считает такой союз вполне нормальным. Обычно женщина в таких отношениях бесконечно пытается что-то доказывать и оправдывается. Конечно же, она несчастна в таких отношениях. Но не уходит и терпит такое отношение она только потому, что партнер навязывает ей мысль о том, что её никогда никто не полюбит так же сильно, как он.
4. Убеждение, что женщину не за что любить
Сложно назвать поведение женщины с заниженной самооценкой адекватной. Так как она постоянно навязывает свою любовь, чувственность, помощь, то есть ведет себя очень провокационно по отношению к другим людям. Её настолько много, что уже хочется избавиться. Но каждый раз, когда от неё избавляются, её самооценка страдает все больше и больше. Также есть противоположная категория женщин с низкой самооценкой, которые вообще избегают людей, отталкивая тем самым мужчин.
5. Боязнь новых знакомств
Причина боязни заводить новые знакомства очень проста: женщина боится за то, как её примут, так как очень сомневается в себе.
6. Озабоченность вопросом "а что подумают люди?"
Люди с низкой самооценкой не могут жить полноценной жизнью. Их постоянно останавливают мысли о том, что люди могут что-то подумать о них или сказать. Таким людям важно знать, что о них думают другие. Все действия совершаются исходя из ориентировании на других людей.
7. Привычка откладывать важные дела на потом
Патологическая прокрастинация еще один признак низкой самооценки.
8. Боязнь совершения ошибок
У женщин с заниженной самооценкой развитию препятствуют следующие убеждения: "Если я понимаю, что я не могу выполнить эту работу идеально, то я даже не буду за неё браться". Человек со здоровой самооценкой не боится совершать ошибок. Более того, он выносит из них урок и перенимает это как опыт.
9. Чувство постоянной тревожности
Если в процессе общения с людьми, выступлений на публике, поздравление молодожен/именинника с праздником у Вас бешено стучит сердце, учащается пульс, трясуться руки - это также свидетельствует о низкой самооценке.
10. Боязнь сказать "нет"
Даже если нужно сделать что-то в ущерб себе, человек с заниженной самооценкой никогда не ответит отказом.
Причин, по которым у человека может быть заниженная самооценка, великое множество. Первое, с чего нужно начать для решения этой проблемы, - это работа с границами личного пространства.
Помните о том, что здоровая самооценка - это все то, что происходит внутри души человека, внутри его сердца. И самый вероятный шанс повысить самооценку - это прибегнуть к помощи психолога, а также читать психологические книги и статьи.