Есть в моей жизни цель, к которой я иду последние 5 лет и всё никак не приду
⠀
Знакомо? Кто у меня тут худеет 5-10 и более лет? Бесконечно ищет свою судьбу? Улучшает отношения с партнёром? Становится счастливым из года в год? Вот там за поворотом все точно будет!
Есть у вас цели, которые кочуют из года в год? Знаете почему вы к ним не приходите?🤔
Потому что мозг автоматическая штука, которая совершает одни и те же действия по кругу, а на уровне сознания вы ожидаете новый результат
⠀
🍬Обещаю себе не есть после 18:00 сладкое/много/когда не голодна - и снова срываюсь. Потом опять обещаю, что завтра всё будет иначе, мучаясь угрызениями совести. И так повторяется 10-ки раз.
👧🏼Обещаю не кричать на ребёнка и всё понимать - и снова провал, снова ругаю себя.
💕Обещаю себе не раздражаться на маму/мужа... и снова провал.
⠀
💁🏼Что значит автоматические программы?
Программа - это не только «переедаю», «раздражаюсь», «нахожу не того мужчину», это весь процесс целиком: притягиваю событие, где ощущаю недостаток любви, в мозгу загорается лампочка - иди поешь - сопротивляюсь, потом срываюсь - минута удовольствия - чувство вины и обещание себе, что это был последний раз.
Сейчас я точно найду другого мужчину, не такого, как был предыдущий. И первое время всё Окей, а потом ваша программа аля: "Прошу о чём-то, меня не слышат, терплю, стараюсь сделать лучшее, опять меня не слышат и не любят, снова скандал, боль и я подтверждаю свою автоматическую программу: отношения - это боль и страдания, нужно все контролировать".
Всё от начала до конца = программа. Не только ваша реакция❤️
⠀
И таких программ миллион в нашей жизни.
Все они повторяются циклично. Какие-то с циклом месяц, какие-то 1,2,3, 4... и более лет. Мы автоматичны на 98-99%.
Можно ли это менять? Можно!😉
Есть программы, которые можно прорабатывать сознательно, самостоятельно, есть те, для которых нужен проводник в виде специалиста, психолога, медитаций, марафонов💞