Начнем с важных моментов и вопросов:
Это точно работает? - Да. Но есть исключения связанные с физиологическими особенностями, как итог, вес может быть снижен не на 7 кг, а скажем на 6 кг.
Мы лично опробовали этот метод и у нас всё получилось, - 7 кг.
Более того мы повторим его 22 июня 2020 года в нашем instagram аккаунте. Худеть будет коллега со 109 кг до 102 кг, за те же 7 дней. Поэтому подписывайтесь, чтобы не пропустить и убедиться во всём лично.
Для кого подойдёт данный способ похудения?
Сразу отметим, что этот способ лучше использовать, когда в быстром похудение есть острая необходимость. Например: У вас намечается важная встреча или после режима самоизоляции нужно выглядеть красиво в летнем платье, так как намечается собеседование или свидание. Регулярно использовать данный способ не рекомендуем.
Это вредно для организма?
Любая диета неполезна для организма. Данный метод не лишает организм питания. Просто меняется рацион. А это уже хорошо)
И так, в чём суть и ка как похудеть на 7 кг за 7 дней?
"7 дней - 3 этапа".
Первые два дня:
Только йогурты и творог. (без сахара, натуральные йогурты)
Следующие три дня:
Гречку (Можно подсолить по вкусу).
И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)
Воды употреблять не менее 2 литров / день. Диета опробовали лично, сбросили 7 кг. Выходить нужно аккуратно, есть небольшими порциями и не кушать после 18:00.
Сколько употреблять пищи в день?
Важно учитывать, что 100 г ( не тварной гречки ) - это уже 300 г после варки. Порции объемом 200–250 г. Количество приёмов пищи 3-5/ день. Порции по остальным продуктам такие же.
Делитесь своим мнением в комментариях, что думаете на счет этого способа. Может быть уже пробовали его? И подписывайтесь в instagram. 22 июня опубликуем первый пост - старт к похудению.