Одна из нас здорово похудела во время развода. Этакий способ утереть нос мужу, показать, кого он потерял.
Глупо, конечно, но помогает самооценке не рухнуть на самое дно.
А потом проходит месяц, второй, третий, и ты вдруг начинаешь есть всё, что не приколочено. Потом садишься на диету и пытаешься себя контролировать. Но стоит случиться чему-то грустному или стрессовому, как ты обнаруживаешь себя на кухне с мороженым или шоколадкой в зубах.
Ладно, с едой справиться самостоятельно не получается. Значит, нужно налечь на спорт.
Два раза позанимаешься зумбой — дышать тяжело, сил нет. Выбираешь йогу. Там вроде поспокойнее, но сил нет всё равно. А через неделю понимаешь, что сил нет даже чтобы встать в кровати. О каком уж спорте может идти речь.
В этот момент в моей жизни и появился психолог. Она не специализировалась на расстройствах пищевого поведения — была самым обычным специалистом, «из недорогих». И говорили мы вовсе не о весе. О том, что ничто в жизни не радует, что с мамой и с мужчинами отношения не складываются, что будущего я не вижу. Не просто радужного — вообще никакого!
Я начала учиться, проводить больше времени с ребёнком, устраивать себе мини-путешествия, больше гулять.
И цифра на весах начала уменьшаться. Я не контролировала, что ему — даже не замечала этого. Не занималась спортом как-то особенно — просто много ходила.
Но… худела!
Секрет прост. Мы едим, чтобы получить удовольствие. Чтобы кровь от мозга хлынула к желудку. Чтобы сладким заглушить горечь в душе. Вот только это не помогает. Работать нужно с причиной. Теперь всем поправившимся одиночкам я советую влюбиться, заняться чем-то новым, сменить круг общения, уехать в путешесвтие.
То есть сделать что угодно, что заставит вас радоваться не только еде. И в этом всё дело.