Шоколад – это лакомство, которое любят все, вне зависимости от пола и возраста. Разве что только те у кого аллергия на него, не совсем его любят, но думаю они бы тоже от него не отказались. Но каким бы вкусным и безобидным он не казался, он имеет и не совсем полезные свойства.
Давай сначала разберёмся с полезными, ведь они тоже есть.
За счёт содержания в шоколаде кофеина, он улучшает трудоспособность человека, увеличивает его стрессоустойчивость и стимулирует умственную деятельность.
Также за счёт флавоноидов, которые содержатся в шоколаде и улучшают приток крови к мозгу, улучшается память и внимание.
Ещё в составе шоколада присутствует L-триптофан. Он стимулирует выработку серотонина, а как мы все знаем это гормон счастья.
Хочу обратить ваше внимание на то, что все эти полезные свойства присущи только натуральному горькому шоколаду без добавок.
Другие виды вредны для здоровья так как содержат различные ароматизаторы, стабилизаторы и прочие добавки.
Вы должны понимать, что чрезмерное употребление шоколада тоже вредит здоровью, каким бы хорошим он ни был.
А теперь давайте узнаем какой вред может нанести вам шоколад.
Молочный и белый шоколад наносят больше всего вреда организму, так как они высококалорийные. Если употреблять их в большом количестве, то это может привести к появлению избыточного веса со всеми вытекающими последствиями.
Поэтому молочный и белый шоколад наносят больше всего вреда организму.
Как я уже сказал, в шоколаде содержится кофеин, который в больших дозах может привести к тревожному состоянию, повышению артериального давления.
Некоторые шоколадки содержат ароматизаторы, стабилизаторы, красители – это все вредно для здоровья. Также в шоколаде можно встретить пальмовое масло, насыщенное дурными кислотами, которые повышают холестерин в крови.
При большом потреблении шоколад может приводить к разрастанию желёз и нарушению половой функции у мужчин.
Итак мы видим что шоколад в умеренных количествах не совсем вреден для организма. Врачи рекомендуют есть шоколад который содержит не менее 70 % какао и не содержит молока.
Напишите в комментариях, в каких количествах вы употребляете шоколад.
Спасибо вам за то что дочитали до конца.
Если статья была вам полезна и интересна, то подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии!