Сейчас здоровый образ жизни в моде. Спортивных секций, клубов и школ предостаточно. Можно записать ребенка хоть на борьбу, хоть на танцы - для этого сегодня достаточно открыть Интернет и «погуглить». Также полезно будет изучить отзывы о некоторых клубах и школах, оставленные на форумах.
Но помните: спорт только тогда будет выполнять главную функцию - повышать общий тонус организма, когда ребенок будет получать от тренировок удовольствие. А дальше по цепочке - и иммунитет поднимется, и ручки-ножки станут гораздо крепче. Поэтому проведите четкую границу между спортом и физкультурой и поймите, чего вы вместе с ребенком хотите: высоких результатов любой ценой или просто хорошего крепкого здоровья.
Впрочем, далеко не все мамы и папы перед выбором секции для будущего чемпиона вспоминают о врачах. «Родители часто не придают значения некоторым особенностям организма ребенка, из-за чего могут упустить из виду то, что некоторыми видами спорта ребенку заниматься вообще не рекомендовано. Лучший возраст - 5-7 лет. Можно и раньше отправить малыша на занятия, но такой выбор - пальцем в небо, а надо бы максимально использовать детские данные».
Расхожая родительская ошибка- отдавать полных детей в подвижные виды спорта, дескать, пусть похудеет. На деле же на тренировках, где нужна подвижность и координированность движений, дети с лишним весом чувствуют себя униженно. «Почти на 100% можно сказать, что вскоре ребенок бросит занятия или будет мучиться из-под палки. Пухленьким ребятам подходят плавание, дзюдо, хоккей, так как тут приветствуется тяжелый вес».
Второй важный параметр - рост. Если мальчишка или девчонка хорошо растет, это оценят в баскетболе и волейболе. А вот в гимнастике высоких, напротив, не жалуют.
Действительно, здоровье - это главный критерий при выборе вида спорта для ребенка. Если есть «слабые места», или хроническая болячка, или врожденное заболевание, или недуг после травмы и т.д., то стоит либо отложить принятие подобного решения, либо подойти к нему очень обдуманно. «Пусть занятия будут какие угодно, лишь бы они были направлены на профилактику возможных или уже имеющихся заболеваний. Детей можно и нужно лечить спортом. Вряд ли можно придумать что-то лучше закаливания и физических упражнений».
Специалисты советуют подбирать занятия, учитывая проблемы со здоровьем или желание укрепить, например, определенную группу мышц. Так, если у ребенка слабый вестибулярный аппарат, то подойдут фигурное катание, художественная гимнастика, горные лыжи. Лыжи, плавание и верховая езда также прекрасно подойдут для укрепления нервной системы. Очень хорош, по мнению врачей, теннис. И дыхание улучшает, и глазомер, и моторику рук, тем самым улучшая почерк. А для красивой осанки и улучшения опорно-двигательного аппарата подходит катание на лошадях и плавание.
В воде человек находится в состоянии невесомости. Пока плывет, может и очень активно работать, и просто лежать, слегка пошевеливаясь. В этот момент снимается напряжение с каждого позвоночного диска, активнее работают легкие, и организм получает больше кислорода. А во время верховой езды задействуются группы мышц, которые мы не используем при обычной ходьбе. И здесь также минимум противопоказаний, как и для плавания. Главное, чтобы не было аллергии на шерсть лошади и сильной близорукости. А максимум эффекта точно не заставит себя ждать - от нормализации деятельности пищеварительной и нервной системы до снижения судорожной деятельности и сахара в крови.
Друзья, если вам понравилась данная статья, не ленитесь поставьте палец вверх и делитесь в соц.сетях