Здравствуйте!
Пришло и моё время попробовать начать вести свой канал.)
Много читаю на Дзэне статей про похудение, расчет калорий, полезную еду. Мотивируюсь вашими эмоциями. Хочу и сама стать мотиватором для стройнеющих.
Меня зовут Алина. Мне 30 лет. Я с 17 начала полнеть, посещать терапевтов, эндокринологов и гинекологов. Они, видимо, видели во мне подопытного кролика, потирали ручки в перчатках и выписывали гормончики, операции и диеты. А когда я добралась до 127 кг в 26 лет кричали что я не отхожу от холодильника, хотя весь набор веса проходил на их глазах. Поэтому борьба с весом, силой воли, нахождение мотивации снова и снова вступать в не равный бой, выкраивать средства на различные спортивные секции, самозанятость спортом дома бесплатно - через это я прошла и продолжаю этот не легкий путь.
Я сбросила за полтора года 33 кг (видела прекрасную цифру 94 кг на весах) и набрала вновь до 125,5 кг за год из-за не верного расчета калорий по совету очередного эндокринолога. Опустила руки. И вновь собралась в горсть и бегу, лечу к стройности с новым багажом знаний)))
Что дал мне этот не забываемый опыт превращения из бегемотика в пышку и обратное перевоплощение?
Урок №1 - сколько раз ты бы ни падал, а встать придется. Хотя бы ради себя!
Урок № 2 - плохой опыт тоже грабли! Поскольку бег по граблям как вид спорта не про меня, в голове откладываются ошибки, над которыми нужно работать.
Урок № 3 - все люди разные! Не обязательно опыт твоей подруги в сбросе веса тебе подойдет. Организм каждого человека по-разному воспринимает любое вмешательство. Мой организм вобрал в себя, кажется, всё из ряда вон. Например, кто-то на стрессе стройнеет, я же набираю. И походы к холодильнику здесь ни при чем. Просто мой любимый организм перестает реагировать на мои старания и в стрессовой ситуации соблюдать правильное питание и заниматься. Ну все равно ему. Хочет он плюсовать, ибо не надо нервничать.
Урок № 4 и САМЫЙ главный - очень важна Мотивация и Мотиваторы! Я старалась, очень старалась. Бегала по утрам, ходила на танцы, шэйпинг, плавание и т.д. но ничего какое-то время (лет 9) мне не помогало. Вес только рос. Родственники только носом тыкали в то что я много жру (меня это всегда веселило, потому что скорее всего они бы как раз не выдержали бы, питаясь как я, и пары недель), врачи оскорбляли, я с трудом держалась. Муж дрыщонок лежал на диване щелкая семечки совсем никак меня не поддерживал. А потом я развелась, переехала безумно далеко в другой город и начала все сначала. Жила я первые три месяца у родителей подружки, пока искала работу и зарабатывала на съем квартиры. Так вот её мама меня поддержала так, что я до сих пор пользуюсь ее мотивирующими настроениями. Так же она помогла мне выбрать мою мотивацию. И с ней то я и сбросила свои первые 8 кг. Дальше я нашла подружку, которая так же помогала мне не бросить всё. И перестала встречаться с теми, кому обязательно нужно выпить пивка с сухариками. Потому что мне это дорогого стоит. Приезжая к родителям (они так же переехали но на юг и видимся мы раз в год) мама прячет все печеньки и конфеты, чтобы не дразнить меня. Покупает кабачки и зелень. И я безумно ей благодарна, потому что срывы бывают. И лучше просто не видеть лишний раз шоколадки, чтобы не провоцироваться. А дальше я встретила мужчину, который старается так же меня поддерживать - не привозит больше шоколад, отказывается от сдобной выпечки со мной и покупает кучу овощей и периодически морепродукты. Хотя и говорит что до меня думал что все толстые девушки не поворотливы, малоподвижны, безинициативны, а я почему-то при своем весе как будто летаю со своей не уёмной энергией. Здоровье важнее. И именно эти люди, которые встретились на моем жизненном пути, играют самую важную роль на моём пути к стройности.
К чему я это?) Выбирайте правильную мотивацию и окружайте себя правильными мотиваторами! И все получится!