Всем привет!
Была в гостях и не уложилась в график. Ни в какой. :) И ела сегодня позже 18:30, и домой вернулась после полуночи, и запись в дневник делаю только сейчас, в середине ночи. :)
Меня зовут Юля, второй месяц я тестирую систему интервального питания (согласитесь, так звучит куда приятнее, чем "интервальное голодание"). Подробнее обо мне можно прочитать здесь.
Главная радость дня – очередной минус! Получается, с начала мая и по сей день минус 7 кг. И вторая радость: я снова влезаю в летние вещи! Шах и мат тебе, коварная зима! Шах и мат, самоизоляция. :)
А теперь меню на день минувший.
1. Завтрак: гречневый хлебец с творожным сыром, листья салата, помидор, ржаные сухарики с шоколадной рикоттой и молочный коктейль с овсяными отрубями
Просто королевский завтрак, я считаю. Гораздо вкуснее он становится, если... разложить еду красиво. :) Необходимость сфотографировать подталкивает к эстетике. И это хорошо.
Шоколадную рикотту, кстати, впервые пробовала. Рекомендую. :)
2. Обед: суп с курицей и овощами, ржаной сухарик с творожным сыром
Что ж, обед весьма прозаичен. Не было времени добавлять свежие овощи, а уж раскладывать – тем более. Вся эстетика досталась завтраку, простите. :)
Зато успела на важные вечерние дела. Позже поделюсь результатом. ;)
3. Ужин: салат из овощей с рассольным сыром и кунжутом, 2 варёных яйца кусочек хлеба
На самом деле, здесь должен быть ещё чай. И кокосовые конфетки. И кусочек бананового кекса. И... Ну, вы поняли. Сходила в гости. И таки слегка потеряла то самое чувство меры, о котором писала здесь. Да ещё и в пищевое окно не уложилась сегодня. Такое вот маленькое безобразие. :)
Но это ерунда. Завтра всё вернётся на круги своя, и будет кефирчик, будут свежие огурцы... :)
На часах 02:37. За окном скоро рассветёт. У меня рассвет над озером видно во всей красе. Прямо из окна. Так сложно иногда удержаться и заставить себя уснуть раньше, не дожидаясь красоты. :)
Пожалуй, пора спать. А вам, дорогие читатели, видимо, доброго утра! Кстати, улыбнуться и настроиться на новый день поможет моя вчерашняя мульт-подборка. :)
Буду признательна, если вы поставите лайк. :) Не забывайте подписываться на канал "Счастье вприкуску": обещаю рассказывать что-нибудь интересное. ;)