♦человек♦саморазвитие♦ум
Осознанность постоянно мы слышим это слово. Кажется что уже в нас так много информации об этом свойстве поведения человека.
Хочу с вами поделится своим мировосприятием в свете сегодняшнего дня.
Мир меняется на глазах, тёмные силы не оставляют мест проявляться новым росткам людей света, лучезарных, как я мило их называю лучизарики.
Пояснение понятия осознанности несколько больше, чем простое предложение.
Свои аргументы поделю на два блока.
Первое правило:
Живём в сегодняшнем дне, то есть время называется ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ.
Не ходим в прошлое и будущее. Можно вспомнить, но при решении задач сегодняшнего дня, работаем с действительностью.
А как на самом деле происходит, например пишу статью, мои мысли сосредоточены. Решила выпить чаю, и что ж теперь два дела делаю. Внимание и действие рассеялись. В ответ вы возразите, и что такого одновременно два дела делать это нормально, одно другому не мешает.
Не соглашусь с вами, однозначно пользы нет сто процентов. Простое потребление жидкости, а наслаждение ароматом чая соответственно польза для здоровья отсутствует. Такая же ситуации в написании статьи мысль блуждает и ничего хорошего не пишется.
Ум наш совершает скачки между прошлым и будущим, то есть теряет связь с телом.
Второе правило:
Конечно, каждый сейчас подумает, ну и что? Ум наш "живёт" отдельно от тела, просто говоря независимы друг от друга.
Вот в этом вся проблема. Конечно мы знаем в наш век осведомлённости, что мысли наши, переживания, эмоции непосредственно влияют на физическое состояние тела.
А когда это происходит? Не многие знают тонкости, чтобы разобраться
и понять помогает осознанность. Грань настолько тонка.
Пример:
У вас болит голова, но ещё в этот момент звонит телефон, и вам кто-то сообщает неприятность. Что в этот момент происходит? Ум ваш сосредотачивается на неприятности и голова начинает болеть ещё сильнее. Получается всё в одну "кучу".
А теперь посмотрим как в этом моменте применять осознанность.
Во-первых, фраза "эмоции и чувства два врага" люблю повторять. Эмоции не решают задачу, а если для вас при этой неприятности не возникло энное, тогда зачем она вам нужна.
Во-вторых, вспоминаем две задачи не следует делать. У вас голова болит, не решаем эту задачу. Тело наше напряжено, а мы не слышим этого, внимание на другом.
Вспоминаем, где внимание, там энергия. То есть ум наш направлен на неприятность полученную по телефону. А наша задача совершить действие в настоящем моменте, избавляемся от головной боли.
Способов много, об этом не в рамках этой статьи.
Получается, практикуя осознанность мы начинаем управлять эмоциями, умом, который постоянно нам напоминает, что он хозяин.
То есть каждый раз мы оттачиваем свой инструмент осознанность.
Всем дорогие читатели желаю действий в осознанности.