Многие знакомы с концепцией колеса баланса. Когда отмечаешь с некоторой периодичностью свою удовлетворённость в разных сферах жизни.
⠀
Это мини-диагностика жизненной системы, её целостности. Но не каждый работает с колесом баланса глубинно, полноценно используя его возможности для самоанализа.
⠀
О чем стоит задуматься: одной сферой жизни вы довольны на 2/10, другой на 7/10. Сильная диспропорция может означать, что есть фиксация и некий уход от реальности в ту сферу, которая наиболее удобна и понятна.
⠀
Однако для полноценного развития важен баланс. При этом достаточно подтянуть 1-2 заметно проседавших звена, и изменения произойдут во всей системе. Прокачав здоровье, с большей вероятностью будут успехи в карьере. Появятся силы и энергия для достижений. Наладив отношения с семьёй и с друзьями, можно привлечь в свою жизнь здоровые отношения с партнёром: у вас положительная энергетика, подпитываемая соответствующим окружением и позитивным общением.
⠀
Работая с колесом баланса, задайте себе следующие вопросы:
⠀
1) Что я чувствую в связи с определенной сферой жизни? А что хочу чувствовать? С чем связаны неприятные эмоции? Исследуйте себя. Когда есть определённость в том, что вас не устраивает, легче найти ответы в соответствующей литературе, блогах, обратиться за конкретным советом к эксперту.
⠀
2) Какими действиями я могу улучшить отстающую сферу? В какие сроки? Каких результатов в итоге хочу достичь?(визуализируйте, представьте себя обновлёнными). Сколько времени я ежедневно готов-а уделять этому?
⠀
Идеально сделать план развития на месяц, полгода, год. По началу пошаговое планирование может казаться нудным занятием, но замечая даже небольшие изменения (это важно!), появится азарт продолжать.
⠀
3) Как думаете, почему у вас преобладают одни сферы, а отстают другие? Так было всегда? Если нет, то когда это началось и почему?
⠀
Иногда на короткую дистанцию нужно сконцентрироваться и вкладывать максимум во что-то одно: например, очень много работать на первых порах, чтобы встать на ноги. Когда критическая ситуация выживания выровняется, важно вспомнить про баланс. Это залог долгосрочной мотивации и общей удовлетворённости жизнью.