Для многих людей мысль о тишине может быть довольно страшной. Но для нас, людей с потерей слуха, это обычное состояние дня. Большую часть дня я провожу в безмолвии. Я ничего не слышу, со всех сторон меня обступает тишина.
Шум или тишина?
Многие, однако, чувствуют, что им не хватает тихого времени. Есть интересный британский опрос, опубликованный в День национальной тишины, который показал, что британцы заплатили бы более 310 фунтов за один час молчания - если бы они не могли получить его каким-либо иным способом.
Наука говорит нам, что шум вреден. Он может привести к повышению уровня гормонов, связанных со стрессом, таких как кортизол, которые могут оказывать неблагоприятное воздействие на функционирование организма.
В сегодняшнем мире наш мозг легко перегружен. Тексты, электронные письма, обновления в социальных сетях, музыка и шум транспорта - это всего лишь несколько шумов, которые заполняют день. Иногда от него просто некуда деваться. Кажется, нет облегчения. Легко понять, почему мы так устали и почему иногда у нас возникают проблемы с концентрацией внимания.
Концентрационная усталость особенно распространена среди людей с потерей слуха. Это вызвано большим количеством концентрации, необходимой во время обычной повседневной деятельности, и обычно возникает, когда глухие люди должны читать по губам, писать или слушать кого-то в течение длительного периода времени. Тогда мы устаем быстрее. Пара часов и мы выжаты, как лимон.
Почему мне нравится молчание
«В напряженном мире тишина и спокойствие могут оказать благотворное влияние на наш уровень стресса и самочувствие», - писал Стивен Стэнсфельд, профессор психиатрии в Лондонском университете королевы Марии. «Психологическое восстановление в спокойной обстановке может снять раздражение и стресс и улучшить общее состояние здоровья». Например, это лучше для сердца, кровяного давления.
Обнимаю тишину
Когда я не разговариваю, нахожусь одна и знаю, что мне не потребуются уши, то я снимаю аппараты. Большую часть жизни, если признаться, я провожу без них. Работаю в наушниках, так как в аппаратах тяжело, а по вечерам, если я пишу или читаю, то, конечно, избавляюсь от лишних звуков.
Как бы это странно ни было, но я не люблю звуки. Они отвлекают, создают помехи, вмешиваются в мою жизнь, влезают в мое личное слуховое пространство (сама создала это слово). Если я гуляю одна, еду в метро, нахожусь в магазине, читаю в комнате, то я всегда снимаю их. И меня обнимает тишина. Тогда я могу погружаться в мысли, зная, что меня ничто не потревожит.
Если я не снимаю аппараты долгое время, то становлюсь грубой и раздражительной. Начинаю нервничать, резко реагировать, молчать, отвечать невпопад. Повышается градус. Тогда я всегда могу прибегнуть к спасительным объятиям тишины. Прижимаюсь. Крепко сжимаю в ладонях. Она всегда рядом. И я знаю, что она поможет.
Иногда я делаю это среди людей. Когда понимаю, что не разбираю слова, они сливаются в кашу и похожи на шум ...Что? Тогда без зазрений совести я вновь беру тишину в свои руки. Мне становится легче.
Но иногда я могу злоупотреблять. Нежелательные разговоры, ситуации, люди. Это не очень красиво. Но все мы выбираем свои способы скрыть голову в песок, верно?
Тсс...