Привет друзья. Сегодняшний день подходит к концу, как и обещал записываю для вас отчет о том как решил изменить себя.
День первый! Сегодня я решил, что буду бегать каждое утро, точнее решил я вчера а первая пробежка была сегодня. Я прочитал много форумов и посмотрел много видио на ютуб чтобы понять, а когда вообще лучше всего бегать. Единого мнения так и не было, у бега с утра и вечерней пробежки есть свои плюсы и минусы, но в итоге я выбрал утро( а именно 5 утра) и сейчас я объясню почему:
- Первый плюс для меня, утром у меня намного больше сил чтобы выдержать пробежку. А после рабочего дня заставить себя выйти на пробежку для меня почти не реально.
- Утром на улице почти нет людей, которые постоянно мешают и сбивают темп, да и к тому же меньше глазеют на тебя. Так как я живу в городе с 1 млн. населения и куда бы я не посмотрел везде люди. Не знаю как вы, но для меня это актуально.
- Так как Краснодар очень жаркий город, утро это единственное время, когда хоть чуть чуть прохладно.
- Ну и еще утренняя пробежка, по-моему замыслу должна решить проблему постоянного просыпания и отсутствия завтрака. Как это было раньше я просыпался, в попыхах собирался, не завтракал, весь день до обеда пил кофе. От такого последнее время даже живот начал побаливать.
И вот настало утро. Как вы думаете что самое трудное в утренней пробежке? Да правильно это проснуться в 5 утра. Я завел себе 100500 будильников чтобы не проспать, когда они начали звенеть, мой организм всеми силами начал меня отговаривать от задуманного, но все же я смог встать и пробежать 2 км. Вы не представляете как это было трудно, я почувствовал себя старым умирающим мужиком, так плохо мне никогда не было, дыхание начало сбиваться спустя 500 м. В груди начало болеть, сердце билось как не нормальное, а тело все дико начало ломить, странно, бежишь ведь только ногами, а болит все тело. Но все же я это сделал, 2 км в копилку! После пробежки я пришел домой сварил себе овсянку, которую я терпеть не могу, наверно поэтому я ел ее почти час. Но она полезная, а это значит я буду ее есть. Вторая половина дня прошла как обычно, рассказать даже нечего, но вот вечером захотелось пива. В этот момент я подумал, как хорошо что я не курю и бороться мне нужно только с одной привычкой. Чем глубже начинался вечер, тем сильнее было желание выпить, и вот я не выдержал и в 20:00 пошел за разливным, всю дорогу я пытался отговорить себя от покупки, корил разными словами, но мои ноги и мое желание привели меня в магазин. И вот когда я уже хотел сказать полторашку сладовара, мой внутрений стержень все же взял верх и я сказал литр хлебного кваса. Подведем итог моего первого дня. Из плюсов осилил пробежку и не выпил алкоголь. Из минусов понял, что моя физ подготовка совсем на 0. А у вас был подобный опыт, буду рад если напишите пару слов в комментариях. А сейчас всем спасибо и спокойной ночи!