Вы даже не подозреваете, как он отравляет вам жизнь!
Перфекционизм - стремление к идеалу. Явление, сформированное в детстве под влиянием родителей, которые хвалят своих детей только за идеальный результат, а не за старания. В результате, у ребенка формируются ложное представление о своей ценности, об "Идеальном мире" и, как следствие, завышенные требования и к себе и к окружающим.
Вы перфекционист, если убеждены, что несовершенный результат работы не имеет права на существование.
Только вообразите как сильно это влияет на вашу жизнь!
------> Боясь сделать дело/выполнить работу неидеально, вы просто бездействуете и бесконечно откладываете дело, а значит и всю жизнь на потом
------> Убежденность в том, что в мире должно быть все правильно формирует огромное количество стереотипов и установок, мешающих брать от этой жизни все!
------> Потребность соответствовать стандартам и ожиданиям других людей ограничивает вас, загоняя в определенные рамки. Она лишает свободы действий и сковывает по рукам и ногам, в стремлении добиться той жизни, которую вы действительно желаете
------> Низкая удовлетвореннсть результатами своих действией порождает кучу комплексов, неуверенность в себе, разочарование и неудовлетворенность своей жизнью
Как избавиться от перфекционизма?
Позволить себе неидеальную жизнь - концентрироваться не на ошибках, а на удовольствии от процесса достижения желаемого.
Радуйтесь и благодарите все то, что имеете прямо сейчас. Нет необходимости быть быстрее, выше, сильнее - все, что нужно для жизни вашей мечты уже существует и оно внутри вас. Ваше тело никогда не будет идеальным, но вы умеете двигаться, дышать, смеяться, осязать, ощущать - разве это не идеал?
Искореняйте из своей жизни любые убеждения и высокие требования к себе и окружающим. Мир - он такой, какой он есть, его не нужно менять, требовать совершенства. Примите его и он примет вас.
Есть чудесное английское выражение "Better done, than nothing" , что означет то, что действие, лучше бездействия.
Возьмитесь за все новое, за то, что так давно откладывали и боялись начать. Просто начните, изначально не стремясь к высоким результатам. Сделайте неидеально, на четверку.