Пить и не болеть

Я уже более 14 лет профессионально занимаюсь алкоголем – продаю, продвигаю, выбираю и, естественно, выпиваю. Пардон муа, дегустирую. Для тех, кто не в теме, дегустация — это когда ты набрал в рот немного вина, пополоскал его во рту, оценил органолептику и сплюнул. Не со всеми винами хватает смелости так поступать и тогда дегустация превращается в… Сами понимаете, что… В общем, тема утреннего здоровья после вечерней дегустации актуальна многим. У меня есть некоторые соображения на этот счет и большой багаж личного опыта.

Во-первых, алкоголь — это токсины, которые отравляют организм. Как и при любом отравлении, при алкогольном (а похмелье это именно результат отравления токсинами алкоголя) нужно много пить, желательно специальных средств для регидратации, которые продаются в аптеках. Алкоголь сильно обезвоживает (всем известный утренний сушняк), вместе с водой нас покидают соли и электролиты. В современном мире есть более приятные и эффективные средства, чем огуречный рассол, хотя и он подойдет. Но пить воду надо активно не только утром, когда уже плохо, но и во время употребления, когда еще хорошо. Я для себя завила золотое правило – бокал вина\бокал воды. После каждого выпитого бокала вина нужно выпивать такое же количество воды. Тогда на утро можно и не заметить последствий вчерашней дегустации.

Далее совет не для всех. В процессе обезвоживания кровь густеет, с этим прекрасно справляется аспирин, желательно шипучий и в большом объёме воды. Аспирин не самый безопасный лекарственный препарат, у него куча побочек и нужно быть точно уверенным, что тебе его употреблять можно, особенно если ты 30 плюс. Поэтому этот вопрос нужно решить со своим терапевтом, один раз и навсегда.

Янтарная кислота. Тут много споров, некоторые мои коллеги, как и я, уверены, что она помогает. В аннотации к этой добавке тоже есть такой пункт. Янтарка насыщает кровь кислородом. Помним, что организм обезвожен, кровь густеет, соответственно и кислорода не хватает. Ее можно употреблять до, во время и после алкогольного излияния. Но так же мне встречались мнения и статьи, что янтарка это полезно, но здесь и сейчас от похмелья не спасает, типа пейте постоянно.

Что касается сорбентов – употребить их надо до, а не после и только для успокоения собственной души.

И мой самый главный лайф хак! Пить нужно только в хорошем настроении и расслабленном состоянии, тогда можно не переживать за свое утреннее самочувствие. Если ты пытаешься снимать вином стресс, горечь и печаль, то утром точно будет плохо – химия гормонов, так сказать. Если твой начальник козел, лишил тебя премии и все говно – лучше выпей успокоительный чай и ложись спать. Если стресс затяжной, а состояние подавленное и депрессивное – иди к психиатру, это нормальный чел, он не кусает, но очень помогает!