Всем привет! Я был толстым.
Ну, совсем в детстве я еще был худой, но потом попал в больницу и отлежал там все лето, вышел уже оттуда толстый.
Так расплакался, переживал, что располнел, но потом забил, потому что ребенок, как бы. А потом из больницы, это в 9 лет, я вышел, уже был толстый.
- Разница в весе сколько килограммов?
- Килограммов 30, наверное.
-За сколько?
- За лето. Ну, я прям, очень толстый оттуда вышел. Да, это было тяжело.
Я уже начал сталкиваться с тем, что у меня очень болят колени, когда я хожу, я не мог долго сидеть, не мог долго стоять, ну и это в 14 лет.
Все время ходил в одежде. Я помню даже, такое вот сейчас пришло воспоминание, мы пошли купаться с моим там знакомым в озеро.
Так я даже в одежде купался. Я очень стеснялся, что увидят меня таким вот толстым. Как-то негатив на протяжении всего моего такого пути, пока толстый я был, не было вообще.
Но я сам понимал, что я хочу носить нормальные вещи какие-то, я очень стеснялся от того, что я толстый.
Я худел. Очень маленькая была калорийность рациона. Почти ничего не ел, потом срывался, набирал снова еще больше.
И такими вот качелями дошел до очень большого веса и…110 килограммов… И уже потом, после этого пошел в тренажерный зал. Думал, надо качаться, надо вот худеть.
Работать над собой нужно и… ну как может быть красивым то, что люди там, я не знаю…девушки с волосатыми подмышками, толстые обрюзгшие люди… Ну, есть какой-то как бы уровень красоты.
Ты можешь себе как-то нравиться, но другим ты нравиться не будешь. Отсюда будут всякие депрессии, загоны и так далее.
Проще сказать, что: вот у меня кость широкая, я, как бы всё, пожизненно буду толстым. Бывают болезни, например, там, с щитовидкой, когда вес не теряется.
Но просто это нужно обратиться к грамотному эндокринологу, он выровняет гормональный фон под нормального человека. Ну и человек будет худеть. Потому что человеку тяжело встать с дивана и начать что-то делать. Говорить проще.
Пришел я в зал в сентябре. Мы пришли, я немножко походил и забросил. Я пришел на тренировку, после этого мне тренер, там этот, местный, сказал, что,либо будешь ходить, я тебе напишу программу как тренироваться, либо до свидания.
Всё, я ему принес тетрадку, он написал мне программу. Там была программа черт знает какая, конечно.
Но всё, начал тренироваться. После первой тренировки у меня, как бы, все болело, но мне уже это понравилось.
Когда я стал уже пытаться, как бы правильно питаться… Врачи там советуют все вареное есть, вот я и ел все вареное. Я думал, что если я колбасу сварю, варенную, то всё - это как бы вареная еда и она полезная.
Вот такой у меня был завтрак. И потом до, там, часов 14-15 ничего не ел. И у меня были проблемы уже такие со здоровьем. То есть, иногда бывало, что я прямо без сил падал. То есть, обычно я болею раз в два года, а тут я за одну зиму только раза четыре.
Значит, я делаю что-то неправильно, надо делать так, чтобы было правильно. И так далее, и потихонечку, вот так на своих ошибках.
Стал выезжать на то, что вес теряю и ошибок никаких не приобретаю. Я хотел к 1 сентября там 10-11 класс, новый как бы коллектив, я уже приду новым как бы человеком.
Мне было 14 лет, я весил на тот момент 110 килограммов. Спустя 7 с половиной месяцев, 29 августа я уже весил 60 килограммов.
И суммарно похудел на 50 кило. И вот 29 августа я уже перед зеркалом стоял и понимал, что, ну всё - я уже другой человек, я похудел и мне нужно уже дальше постигать как бы новые цели. Вот я пришел в 10 класс, меня не узнали.
Тогда должен был еще прийти новенький мальчик, думали, что это я.
Подходит классный руководитель: «Владимир?». Я говорю: «Нет».
- «Баковских, это ты?». Но, я, когда похудел, я думал, что я столкнусь с позитивом, что, типа, молодец, так держать. Ну, а со стороны думали, что я больной какой-то, чем-то заболел непонятным.
Потом сталкивался с таким, что «Зачем ты это сделал? Ходил бы, все было нормально?». Ну, вот опять же, никто тебя ж не чмырил. Все в порядке. Зачем ты худел?
Вот. И из-за этого я столкнулся с таким как бы недопониманием, разочарованием как бы в людях вокруг и немножко…еще сильнее как бы в себе замкнулся.
Думал, что вот у меня есть цели, а люди, которые вокруг, они мне мешают. По этому вопросу очень переживал, боялся, что вес верну обратно. Я считал чуть ли ни воду, очень по этому поводу парился, взвешивал вплоть там до граммулечки все.
То есть, я прям вот настолько в этом, да, был загнан, что с собой таскать еду не удобно, поэтому я никуда не пойду, буду есть дома свои как бы гречку с курицей.
Ел одно и то же вплоть до того, что мне уже не лезет там, я это все равно ем. И вот каждые 2 с половиной часа, не важно, где я…
Вот я иду, например, по улице, прозвенел будильник, я достаю контейнер, иду по улице и ем гречку. Потом, по итогу, уже сейчас я понимаю, что это было совсем не правильно, что нужно питаться гармонично, все это под себя подбирать, а не так, что грудка, овощи.
Хорошо, что как бы организм еще молодой был, он со всеми этими проблемами справился. Ну я понял, просто потом такой был момент, я познакомился с девочкой.
Она как бы меня немножко так… стебала тем, что я такой вот. Ну я понял потом, в дальнейшем, что вот титулы какие-то, даже если я их достигну, ну нужно, чтобы потом эти победы разделял с тобой.
Нужно работать над собой не только в плане телостроительства, но и в плане человеческих качеств. Мне хотелось работать над ними, мне хотелось посвящать время ей, хотелось в дальнейшем, там, как-то путешествовать, зарабатывать деньги.
Хочется потом, в старости вспоминать прошлое с улыбкой, а не…Ну, я качался и всё.
Мне сейчас 20 лет. В 14 лет я не думал, что свяжу свою жизнь со спортом, тем более с тренерством. Ну, а вот эта вера в себя, то есть, что я такой, какой я есть, это, мне кажется, от того происходит, что человек как бы защищается.
Он понимает, что он выглядит плохо, но для того, чтобы не работать над собой, он начинает думать, что...верить в то, что я такой красивый, верить… ну, отсюда эти движения.
Первый шаг – это вот, ответить на вопрос самый главный для себя. И отвечать, себе врать не надо. Нужно посмотреть на себя реально в зеркало.
Если, например, ты не можешь ответить на вопрос – а нравлюсь ли я себе?Не так типа «Ну, вроде норм».
Не в иллюзиях твоих все хорошо, а действительно на реальность посмотреть, что она не такая, какая хочется, то нужно обязательно над собой работать. Пойти к специалисту, который поможет разобраться хотя бы на первых этапах, чтобы не допускать ошибки.
Не есть варёную колбасу, думая, что это полезно. На пути к большой цели, чтобы не терять мотивацию, ставить маленькие. Сразу же в Аполлона там не превратишься.
И последнее правило, главное – не загоняться. То есть, в жизни есть много чего интересного и нужно вокруг эту жизнь видеть. Не так, как было, например, со мной, что я потом боялся набрать вес и все подсчитывал вплоть до мелочей.
Этот этап нужно пройти мимо и кайфовать, наслаждаться уже собой, новым собой, который действительно боди-позитивный. Не такой боди-позитивный, как вот эти люди.
А боди-позитивный, потому что себя любит, потому что красивый.