Наверное, ни кто не станет спорить с тем, что у каждого из нас найдется пара-тройка, в лучшем случае, привычек, которые, мягко говоря, не совсем хорошие. А некоторые даже очень нехорошие и совершенно ненужные. От таких определенно нужно избавляться, работая над собой.
От одних привычек стоит избавляться, а другие напротив нужно заводить. Я решила поделиться с вами теми привычками, которые появившись в моей жизни, перевернули в лучшую сторону. Возможно, и вам они будут полезные. По крайне мере вредными и лишними они точно не станут.
☀️ Привычка высыпаться
Сколько раз вы засиживались допоздна за учебой/ работой, поглощая литрами кофейные и энергетические напитки, пытаясь сконцентрироваться на чем-то?! И как часто это действительно работало?!
Вместо того, чтобы таким образом повысить свою эффективность мы становимся лишь раздражительней, возникает хроническая усталость и пропадает жажда жизни. В общем, ни чем хорошим недосып в итоге не заканчиваются. А вот если сделать систематический, полноценный сон своей привычкой, можно повысить не только свою эффективность, но и настроение, привести в норму своей психическое равновесие и стать внимательней к прекрасному. Возьми себе за привычку - ложиться примерно в одно и то же время и спать не менее 7 часов. Уже через пару недель ты заметишь, как меняется твой настрой по утрам и на целый день.
☀️ Привычка улыбаться
Одним из моих главных наблюдений во время разъездов за пределами нашей страны стало то, что наше население - чрезвычайно хмурые, угрюмые, и как будто бы вечно злые и недовольные буквально всем, люди. Пообщавшись с иностранцами, посетившими нашу страну, я слышала примерно то же. Они говорили, что русские люди действительно внушают страх, просто проходя мимо, потому что выглядят очень грозно и сердито.
Приезжая в другую страну я чувствую себя более на своем месте, чем на Родине. На меня не оборачиваются люди, когда я иду по улице и улыбаюсь, думая, что я сумасшедшая или поехавшая. А напротив, в ответ на свою улыбку, которая возникает непроизвольно от эмоций и ощущений, я встречаю десятки ответных. Люди искренне улыбаются в ответ, без каких-либо предрассудков и издевок здороваются и желают хорошего дня, делают комплименты. И это действительно очень круто и приятно.
В России такое, конечно, встретишь крайне редко. НО улыбка всегда поможет тебе больше, чем суровый взгляд и нахмуренные брови. С ней вы станете менее чувствительны к стрессам, да и вы будете точно чувствовать себя счастливее и увереннее.
☀️ Привычка планировать
Это очень нужная и в то же время очень сложная в приобретении привычка. Ни для кого не секрет, что планирование – лучший способ стать успешным и добиться намеченных целей. Но действительно сложно порой придерживаться плана или даже наметить его. Начать можно с малого. Составить план на неделю или месяц. Лучше на бумаге, и повесить на видном для себя месте. Так вы не только даете некое обещание себе, но и не забываете, что было запланировано. Как только эта вершина вам покорится, переходите к следующему этапу. Начните планировать год, пять лет и так далее. Благодаря такой привычке вы будете двигаться последовательно и быстро к намеченным целям, и в вашей жизни появится порядок.
☀️ Привычка мечтать
Не путать с привычкой планировать. Мечта остается мечтой, пока не внесена в ваш план. После этого мечта превращается в цель.
Человек без мечты – пустой сосуд. Ему некуда идти, не к чему стремится. Помимо этого, мечты раскрывают потенциал нашего мозга. Человек, который способен отпустить свое воображение в свободный полет, может намного больше, чем тот, кто скептически настроен к жизни и считает привычку мечтать глупостью.
☀️ Привычка вставать раньше
Независимо от того, «жаворонок» вы или «сова», ранние подъемы могут стать реальностью, изменяющей качество вашей жизни в лучшую сторону. Ранний подъем ни как не связан с недосыпами. Ни кто не просит вас вставать на два-три часа раньше. Достаточно встать пораньше на 15-20 минут и вы заметите насколько это благоприятно сказывается на вас и вашем настрое.
☀️ Привычка не оправдываться
Запомни, если человек оправдывается, значит чувствует себя виноватым. А если есть чувство вины, значит в большинстве случаев оно не беспочвенно. Если ты уверен в своей правоте – этого вполне достаточно. Не трать время на объяснения и оправдания. Это сделает вас спокойнее, и выведет отношения с другими людьми в здравое русло.
☀️ Привычка самосовершенствования
Возможность каждый день становиться лучше есть у каждого человека. И это, на мой взгляд, она из лучших возможностей человечества. Но вот пользуются этой возможностью и действительно ценят ее – единицы. В то время, как постоянная работа над лучшей версией себя, откроет для вас тысячи возможностей, о которых другим приходится только мечтать.
☀️ Привычка избавляться от лишнего
Тут как на большом воздушном шаре, чем больше несешь с собой груза, тем ниже летаешь. Нам необходимо регулярно избавляться от всего лишнего, что мешает жить в гармонии и идти к собственным целям. Это не только вещи, но и ненужные виды деятельности, отношения, которые изматывают, жизненные принципы,которые больше вредят, чем приносят пользу. Выработайте привычку не накапливать «хлам», и вы увидите значительные перемены в жизни.
И помните, вы достойны лучшего. И только когда вы позволите для себя все самое лучшее, тогда и вселенная пошлёт вам что-то более стоящее! 💛