Часть 2. "Вычеркните его из своей жизни"
1.Избавьтесь от всего, что напоминает вам о нем.
Во-первых, положите все вещи вашего бывшего бойфренда в коробку или чемодан и немедленно верните их ему. В идеале, друг может доставить предметы к нему, так что вам не придется видеть его. Это удержит вас от того, чтобы прикоснуться к его вещам или попытаться учуять его запах. Затем избавьтесь от всего, что напоминает вам о ваших общих воспоминаниях-от фотографий, компакт-дисков, которые он сжег для вас, подарков, которые он дал вам, или сувениров из любых поездок, которые вы совершили вместе.
- Это может быть больно знать, что это были единственные вещи, которые у вас остались от него, но вы также должны знать, что это правильно. Вы почувствуете удовлетворение после того, как сделаете это, и это будет вашим первым шагом к исцелению.
- Если вы действительно хотите сохранить воспоминания о ваших отношениях и вернуться к ним однажды, положите их в коробку и поместите ее вне вашего поля зрения-вы можете положить ее на хранение или оставить в доме друга. Просто избегайте соблазна открыть его любой ценой.
Ответ эксперта. Когда его спрашивают: "как лучше всего забыть о своем бывшем?”ЭКСПЕРТНОЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ Эми Чен, основательница Renew Breakup Bootcamp, ответила: "лучшее, что вы можете сделать, это избавиться от всех вещей, которые напоминают вам о вашем бывшем . Если это слишком ошеломляет поначалу, положите их в коробку и попросите друга, если вы можете оставить его с ними.”
2.Прекратите с ним общаться.
Хотя вы можете думать, что разговор с вашим бывшим заставит вас чувствовать себя лучше, потому что вы так сильно скучаете по нему, это только заставит вас чувствовать себя в миллион раз хуже. Каждый раз, когда вы слышите его голос, вы будете чувствовать печаль, сожаление, горечь и множество других негативных эмоций, которые отправят вас по спирали вниз. Если вы не должны говорить с ним по логистическим причинам, например, выясняя, что делать с вашим общим автомобилем или квартирой, вы должны прекратить говорить с ним и видеть его полностью.
- Не думайте, что это зрелая вещь, чтобы сделать, чтобы встретиться с вашим бывшим за кофе каждую неделю или два. Это только причинит вам еще больше боли. Если он действительно настаивает на том, что вы должны попытаться "быть друзьями", скажите ему, что это не вариант для вас. Вы можете сделать "просто друзья", когда и если вы готовы, но это может занять месяцы или даже годы.
- Перестань писать смс или звонить своему бывшему. Даже если вы думаете о чем-то, что действительно напоминает вам о нем, воздержитесь.
- Хотя вы можете заставить его думать, что вам все равно, если он рядом, избегайте любых общественных собраний или мест, где он может быть на некоторое время.
- Возможно, будет менее удобно избегать его любой ценой, чем время от времени сталкиваться с ним, но для вас это будет гораздо лучше.
3.Проводите время вдали от социальных сетей.
Facebook, Instagram или любые другие веб-сайты, которые позволят вам увидеть, что он думает, делает или говорит, Если ваш бывший активен в социальных сетях, то вы должны провести некоторое время вдали от Facebook, Twitter, Instagram или любых других веб-сайтов. Чтение его сообщений или просмотр его фотографий сведут вас с ума и заставят вас беспокоиться о том, как быстро он переехал, или подозревать, что все, что он публикует, просто означает, что он уже нашел кого-то другого.
- Если вы действительно любите социальные сети, то заблокируйте его, если вам это нужно. Это может показаться не очень зрелым шагом, но это лучше, чем часами с тоской смотреть на его страницу в Facebook.
4.Не спрашивайте о нем больше.
Даже если у вас с вашим бывшим бойфрендом есть миллион общих друзей, вы должны избегать спрашивать о том, как он поживает-или, что еще хуже, спрашивать, встречается ли он с кем-то еще-это только заставит вас хотеть быть рядом с ним еще больше. И если вы все время спрашиваете о нем, вполне вероятно, что он узнает об этом.
5.Избегайте делать вещи, которые напоминают вам о нем - на некоторое время.
Если вы действительно хотите быстрее забыть своего бывшего бойфренда и вычеркнуть его из своей жизни, тогда вам нужно прекратить делать то, что вы любили делать вместе, даже если вы любите делать это самостоятельно. Если вы любите ходить в походы со своим парнем, может быть, отложите поход на некоторое время; если вы любите слушать Rolling Stones с ним, возьмите его легким на классический рок на некоторое время.
- Это включает в себя посещение ваших любимых ресторанов или любимых тусовок. Сделайте все возможное, чтобы не думать о нем и не желать, чтобы он был рядом с вами.
- В конечном итоге вы сможете вернуться к тому, чтобы делать все, что вы хотите, но сейчас лучше найти что-то новое, чтобы занять свое время.
- Если вы и ваш друг были зависимы от нескольких телевизионных шоу вместе, сделайте перерыв от них и прочитайте книгу вместо этого.
- Конечно, вы не должны прекращать делать абсолютно все, что вы любили делать только потому, что это поможет вам забыть о своем парне. Просто работайте над поиском новой рутины, которая не заставит вас думать о нем все время.
6.Переключите вашу окружающую среду.
Если вы действительно хотите вычеркнуть своего бывшего бойфренда из своей жизни, то вы должны попытаться переключить свое окружение, чтобы вы больше не чувствовали, что он задерживается в воздухе. Переставить мебель в вашей комнате или квартире и получить некоторые растения, чтобы украсить место. Возьмите новую картину, чтобы повесить ее на стену. Таким образом, тебе будет труднее вспомнить, каково это было, когда ты тусовалась там со своим парнем.
- Если вам действительно нужно сменить обстановку, отправляйтесь в короткую поездку или даже мини-отпуск. Переход в совершенно новое место, которое не имеет никакого отношения к вашему парню, поможет вам вырезать его из своей жизни.