Вы предпринимаете различные способы, чтобы сбросить лишний вес, а он все равно увеличивается? Причиной этому может быть нарушение вашего гормонального фона.
Гормональные нарушения относятся к числу наиболее распространенных заболеваний, особенно среди женщин. Одним из частых признаков гормонального расстройства является чрезмерное увеличение веса без видимой причины.
Как же понять, что причина излишнего веса гормональное расстройство
1. Мало едите, но вес все равно прибывает
Вы следите за своим питанием, считаете калории, соблюдайте диету, а килограммы все же прибывают. Возможно причина не в питании, а в нарушении уровня гормонов щитовидной железы в организме. Для людей с проблемами щитовидной железы существуют специальные диеты, которые помогают организму восстановиться и перестать набирать лишний вес.
2. Низкое половое влечение
Нормальное либидо очень важно для поддержания настроения и энергичности. Половые гормоны начинают снижаться только с возрастом, поэтому причиной их снижения могут быть: стресс, малоподвижный образ жизни, различные заболевания или лекарства. Когда либидо низкое, половых гормонов выделяется меньше чем необходимо организму, и тогда организм начинает удерживать воду и набирать вес.
3. Бессонница
Вы не сидите с телефоном в постели перед сном, не читаете новости на ноутбуке, не смотрите допоздна телевизор, и, все равно не можете заснуть? Одной из возможных причин может быть то, что ваш организм уже не выделяет мелатонин в количестве, необходимом для сна. Различные исследования показывают, что плохой сон, в свою очередь, приводит к увеличению веса.
4. Вы очень часто испытываете голод
Люди, которые злоупотребляют различными радикальными диетами для похудения, склонны к расстройству гормонов, ответственных за распознавание чувства голода. Когда эти гормоны неуравновешенны, голод наступает очень быстро, и становится трудным достичь чувства сытости.
Рис. 5. Вы вспыльчивы и раздражительны
Раздражительность, нервозность, беспричинный плач, гнев и беспокойство - это очевидные признаки того, что ваши гормоны сошли с ума. Все эти негативные состояния повышают уровень кортизола в организме, гормона, который предрасполагает к набору лишнего веса.
Если вы беспричинно набираете лишний вес и замечаете у себя вышеперечисленные признаки, то лучше всего обратиться к врачу. Он проверит гормональный фон и подскажет что нужно предпринять для исправления ситуации.
Если статья была вам интересна, поставьте, пожалуйста, лайк. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.