Здравствуйте, мои дорогие читатели, друзья, подписчики и гости канала.
За окном дождь, зонт, естественно, не взяла с утра, так сказать, ничто не предвещало... Природа плачет, потому что люди расстаются друг с другом который день. Это я о тех, кто обращался ко мне за помощью.
Разрешите пригласить вас на чашечку чая с пастилой и мармеладом, заодно расскажу историю одной женщины, которая помогала всем своим членам семьи с утра до вечера. И что было потом...
Так жила она год за годом, вдруг стала замечать, что устает, не может, испытывает сильный стресс. Попытки справиться с грузом семейных проблем оказались провальными. Тут Регина, так ее назовем, пришла и сообщила о своих неприятностях мне.
Регина в разводе, двое детей, с мужем еще не разъехались, есть сестра, которая до сих пор не работает, накопились долги за жилье. И помощь она оказала. Но не всю, столько, сколько смогла. Позднее женщина поняла, что надо заниматься своей семьей, поэтому отдалилась от всех. Работу никто не отменял, образование и воспитание детей тоже. Еще и свое обучение пришлось забросить, пока решала чужие вопросы. Также другие члены семьи требовали внимания и участия.
С согласия Регины была сделана небольшая экспресс-диагностика стресса, а потом беседа продолжилась. Выяснилось, что в последнее время очень многие поклонники, тайные воздыхатели Регины стали настойчиво предлагать встретиться, оставляли свои телефоны, приглашали на прогулку, один из мужчин предложил серьезные отношения и немного торопил с решением.
Стало понятно, что этот стресс Регина ощущала, а выгоду от него не осознавала.
Вы спросите, какая же здесь может быть выгода? Отвечаю...
Стресс давал возможность не заниматься личной жизнью. Уверенности в мужчине-поклоннике не было, а он ждал ответа. Отсюда шло оттягивание принятия решения с ссылкой на то, что сейчас у нее много проблем дома, а избавившись от них, ей пришлось бы сделать выбор.
В результате Регина поняла что к чему, и мы стали работать со стрессом не только на эмоциональном, но и на телесном уровне. Для этого было предложено делать глубокий вдох, а выдох в 2 раза дольше. И так сколько сможет человек в первый раз. Затем выдох должен быть длиннее вдоха в 3, в 4, в 5 раз и так далее. После закрепления навыка дыхательного упражнения, самочувствие клиентки улучшилось, стало стабильным, я дала рекомендации, и мы простились.
Вот такая история обращения у меня была сегодня.
А вы осознаете выгоды от своего стресса?