Я ем как вне себя, а при этом не поправляюсь!
Это возможно благодаря железе, похожей на бабочку, она находится в области шеи и называется щитовидной.
Именно тут находится компьютер по выработке гормонов, чтобы ускорить метаболизм. Щитовидка очень хорошо работает во сне, поэтому, если она в порядке, тогда ваш организм будет сжигать калории во сне.
Есть мнение, что за восьмичасовой сон уходит 300 калорий. Вот так, спите и худеете.
Что еще помогает худеть
- Можно пить прохладную воду, чтобы быстрее сжигать калории. По этой причине можно принимать прохладный душ, с температурой ниже 21 градуса. Это стало известно благодаря исследованию, проведенному американским институтом здравоохранения.
Благодаря холодной воде можно повысить метаболизм.
- Еще важно высыпаться. Если человек не досыпает, его организм будет требовать больше энергии, чтобы выжить.
- Было бы неплохо понизить температуру воздуха в комнате, спать в прохладном помещении полезно, но только не нужно кутаться в одеяло.
По утрам пейте черный кофе.
- Замените обычное подсолнечное масло на кокосовое, что ускорит метаболизм.
- В пищу хорошо было бы добавить специи, так как острая еда может снизить аппетит. Тогда перед сном есть не будет хотеться.
- Просто добавляйте столовую ложку яблочного уксуса в свою еду. Например, при приготовлении салата.
- Если вы много тренируетесь, тогда больше ешьте углеводов, например, круп.
- Белок помогает наращивать мышечную массу, которая нужна тем, кто ходит в спортивный зал. Но если вы будете просто есть мясо и не тратить полученную энергию, тогда белок превратится в жир.
- Было бы хорошо давать телу интенсивную нагрузку, например, приседания. Тогда даже в покое, вы будете продолжать худеть.
Если во время отдыха желаете сжигать жир, тогда интенсивно тренируйтесь.
- Было бы хорошо есть яблоки, тогда можно разогнать метаболизм, так как клетчатка этому способствует.
- Если вы едите мало калорий, тогда организм сжигает мышцы. Просто не голодайте, и организм будет сжигать ваши калории.
Мнение, что при уменьшении количества потребляемой пищи приведет к ускорению метаболизма, ошибочно.
Ставьте лайки и худейте во сне, если, конечно, перед этим хорошо позанимались в спортзале. Также подписывайтесь на канал, тогда узнаете, как есть и худеть.