Привет читатель!
За питанием следишь? Взвешиваешься иногда? А в зал, бассейн ходишь? бегаешь?
Как заметили, эти вопросы из области здорового образа жизни (ЗОЖ). Тренируем тело, следим за красотой, весом и телом. К этому привыкли.
А что с мозгами? Что делаем чтобы быстрее думать? и как это измерить?
Давайте для начала посмотрим способы тренировки мозга:
- Читать книги
- Учить стихи
- Считать в уме
- Писать статьи, посты публикации
(допускаю что способов больше). Напишите в комментарии если знаете что-то еще.
А теперь ответьте себе на вопрос, что для тренировки мозгов сейчас делаю? Я не смог на него ответить, потому-что не делаю ничего. Осознание проблемы первый шаг к ее исправлению.
Начал искать способ который подойдет мне. Это должно быть что-то:
- Быстро доступное (в любом месте, на любом устройстве),
- Недолго по времени (минут 15-30),
- Что-то с повышающимся уровнем сложности (чтобы мозг не привыкал и всегда работал на пределе)
Для начала все, начале никогда не рекомендуют сильно усложнять. Под рукой, быстро, регулярно, с повышающимся уровнем. Пока все. Не буду утомлять своими поисками, оглашу результат:
Остановился на устном счете в уме (скачал приложение их много бесплатных) и вспомнил что давно покупал Викиум (такой нейротренажер, есть в виде приложения на телефон и на ноутбуке можно в браузере открыть). Там премиум доступ навсегда, купил в 2018 году и забил, как обычно бывает, а теперь могу вернуться).
Регламент тренировок: Ежедневно по 15-30 минут.
Срок тренировок: 30 дней.
Ожидаемый результат: формирование привычки тренировать мозги, повысить концентрацию, скорость счета в уме, производительность (думать о чем то одном продолжительное время, не скакать от одной мысли - к другой мысли).
По функционалу каждого способа и ожидаемом эффекте, в следующих постах. Отчеты о результатах тоже будут на этом канале! Подписывайтесь!
Поехали!)