Мои эзотерические исследования привели к выводу, что все мы обладаем в большей степени позитивным или негативным мышлением, а также переходящие стадии из одного в другое состояния (например, мышление может позитивно лишь на 20% или на 40% и т.д.) и отсюда соответствующий образ поведения.
Какое приятное осознание, что всё не так плохо, и негативное мышление можно трансформировать в позитивное, и таким образом научиться жить более благополучно...
По порядку, что такое негативное мышление?
Скорее определение негативное мышление - это просто обозначение способа мышления, когда мир предстаёт человеку в негативных красках. Этот тип личности в психологии называют невротик.
Невротик наделен эмоциональной нестабильностью, которая со временем переходит в стабильный негатив. Такому человеку достаточно легко погрузиться полностью в негатив, а вот выйти и этого состояния очень сложно. Для невротической личности обычным состоянием является неуверенность в себе и своих силах, переживания страхов и недоверия к людям, что приводит нередко к самобичеванию, зацикленности на себе или склонности обвинять других в своих неудачах, очень часто осуждают и критикуют все и всех вокруг, бывает обидчивы.
Человек с более негативным мышлением с утра как правило, уже в плохом настроении или ищет повода извне, чтобы обозначить своё негативное состояние. В течение дня его легко вывести из себя, если даже некоторое время ему было хорошо. И к вечеру, ближе ко сну тоже начинают зарождаться негативные эмоции, иногда накручивание себя излишними проблемными мыслями, и соответственно плохой сон или бессонница.
Такие люди иногда подозрительны и недоверчивы, при общении могут быть не искренне, мнительны, зачастую пребывают в сомнениях, мир им видеться чрезмерно сложным и проблемным.
Если вы узнаете себя в этих описаниях, хотя бы в некоторых моментах, то все не так уж плохо, все это можно исправить, достаточно признаться себе в этом и начать менять свой способ мышления...
Как это сделать?
1. Необходимо начать с самого главного, во всех наших проблемах виноваты только мы сами, и никто другой, только мы сами в силах изменить себя и свою жизнь.
2. Намерения и действия творят чудеса. Достаточно начать искусственно себе поднимать настроение каждый день, научиться позитивно мыслить, даже если ваш ум не видит ничего приятного вокруг. Обманывайте его, искусственно создавая позитив, и через некоторое время такого оптимистичного поведения, вы почувствуете, что мир не так уж плох, как вам казалось ранее. И ваше мышление постепенно начинает перестраиваться на более позитивное.
Кстати, после регулярного накручивания позитивом, вы почувствуете, как постепенно открываетесь в общении с другими, и даже возрастает ваша "социальность", захочется общаться с людьми. Вы постепенно переходите в зону позитивного мышления и превращаетесь в оптимиста...
3. Следите за вашим окружением и той информацией, которая поступает к вам, постарайтесь ограничить общение с людьми, которые вызывают у вас желание посплетничать, осуждать, критиковать, а также провоцируют вас на негативные проявления. Поменьше смотрите и слушайте депрессивных передач, картинок, музыки.
Постарайтесь общаться с более жизнерадостными людьми, и наполните свою жизнь оптимистичным контентом.
4. Зарождающиеся негативные эмоции обязательно прорабатывайте, способов множества, я предлагаю негатив преобразовывать в позитивную эмоцию. Например высокомерие в милосердие, гнев в добро, печаль в радость и позитив. Можно прям установочно повторять: "Весь мой гнев и ярость я преобразовываю в добро к окружающим". Подробнее здесь
5. Успокоить поток мыслей и сделать мышление более упорядочным поможет древнейшая практика - это однонаправленная медитация, ссылка на данную медитацию
6. Ну и одна из волшебных и простых практик «Открытое сердце», регулярное выполнение данной практики творит чудеса. Подробнее в этом видео
P.s.
Проверено на практике, в работе с клиентами, как в реальности можно трансформировать своё мышление из негативного в более позитивное. Это работает, достаточно вашего сильного намерения и ежедневной работы в этом направлении.
Люблю вас!