Любовь — это чувство глубокой эмоциональной вовлеченности, направленное на конкретного субъекта, характеризующееся разным соотношением страсти, интимности и обязательств, способствующее творческой реализации потенциала личности (определение взято из моей дипломной работы).
Хочу обратить ваше внимание на то, что любовь предполагает личностное развитие обоих партнеров в отношениях, и, если один из них остается на той же ступени, на какой стоял в начале отношений, а другой предпринимает попытки «вырасти», у такой любви, скорее всего, нет будущего. Иногда получается так, что более мотивированный партнер пытается «вытащить» менее мотивированного, но все его попытки оборачиваются фиаско. Тем временем, не заинтересованный в развитии партнер «тянет на дно» другого, не позволяя тому выбраться.
Все то, что многие авторы позиционируют в художественной литературе как «любовь» в сущности являются ничем иным как любовной зависимостью, нежели здоровым чувством. Психологи чаще всего описывают нездоровые проявления любви. Сегодня мы поговорим о здоровой любви.
Прежде всего, здоровые отношения — это отношения с открытой формой диалога, т.е. когда партнеры имеют навык общения без манипуляций и подтекста. Партнеры умеют открыто формулировать свои желания и принимать отказы, если это происходит.
Приведу пример неумения выражать свои желания.
Парень: Я пойду завтракать. Ты будешь омлет?
Девушка: Нет, я омлет не люблю, мне бы овсянки. (Ее посыл: Я хочу, чтобы он мне приготовил овсянку)
П: Хорошо. (Как понял он: Она не хочет омлет.)
Далее происходит стандартная ситуация: девушка весь день не разговаривает с партнером. Он пытается понять, что произошло, спрашивает ее, в чем дело. На его вопросы девушка отвечает:
Д: Я хотела, чтобы утром ты приготовил мне кашу. Мне было обидно, что ты не сделал этого.
П: Но ты мне ничего об этом не сказала!
В данном примере видно, что подразумевается и говорится о разном. Вполне понятный и конкретный внутренний посыл девушки: «Я хочу, чтобы ты мне приготовил» не совпадает с его реализацией: «Мне бы овсянки». Разумеется, молодой человек не смог его разгадать.
Как нельзя кстати в данном случае подойдет фраза-заглавие книги Иота Тацунари «Она не объясняет, он не догадывается». Она не смогла прямо сказать о своем желании, он не понял ее намека.
Подобные моменты недопонимания можно решить лишь одним способом – «словами через рот». Если проговаривать ситуации взаимного недопонимания и быть открытыми, отношения становятся более здоровыми. В взаимоотношениях необходимо как можно больше разговаривать и стараться понять партнера, учиться доходчиво доносить свои мысли.
Другая проблема, убивающая любовь, – излишняя фиксация на другом человеке. Подобная привязанность может быть следствием дефицита любви к себе, неуверенности. Здоровая любовь базируется на здоровом отношении к себе. Задайте себе следующие вопросы:
Любите ли вы себя? Хорошо ли вы относитесь к своему телу? Приглашали ли вы себя когда-нибудь на свидание с собой? Балуете ли себя? Поощряете? Благодарите? Легко ли прощаете себе промахи? Если на один или несколько вопросов вы ответили отрицательно, то пришло время позаботиться о самом главном человеке в вашей жизни – вас.
В здоровой любви партнеры не живут одной жизнью на двоих, в отношениях должно быть место для личного у каждого из них. Отношения не должны мешать развитию партнеров, а наоборот способствовать этому и вдохновлять на новые свершения. Вместе с этим в здоровых отношениях присутствуют чувства удовлетворения и безопасности, с партнером должно быть комфортно и уютно.
Подобное описание здоровой любви не означает, что у каждого должно быть именно так. Кому-то хорошо в безопасности и удовлетворении, кто-то выбирает отношения, наполненные драйвом и неопределенностью. Мы все разные и умеем любить по-разному. Если вы счастливы в своей любви, даже если она не подчиняется общепринятым нормам, это замечательно, ведь главное в этой жизни - чувствовать себя счастливым и быть в гармонии с самим собой.
Но если в отношениях вы чувствуете себя не на своем месте, то никогда не поздно обратиться за помощью к специалистам. Напомню, я провожу психологические консультации и всегда рада помочь вам в решении вашей трудности.
