Прокрастинация, враг который всегда с тобой.
Для Борьбы с прокрастинацией, я посоветую вам 3 шага, с помощью которых можно побеждать прокрастинацию, если следовать ими.
Разложение дел на маленькие задачи
Каждое большое дело, как клетка, состоящая из мелких частиц,атомов, может быть разделена. Нам важно научиться разделять дела на мелкие задачи, звучит сложно, но на практике просто, приведу пример:
Дело: Убрать квартиру
Задачи
- Помыть пол.
- Убрать мусор.
- Убрать пыль.
- Сделать влажную уборку(Помыть окна, пол).
- Сложить аккуратно вещи.
Всё, дело было разделено на мелкие задачи, осталось только воплотить их.
Как не отвлекаться на другие вещи
Для того что бы не отвлекаться во время работы, нужно для начала влиться в процесс, для этого желательно посмотреть свои старые работы, посмотреть видео ролики на данную тему или же просто думать об этом, и вы сами захотите работать и не отвлекаться.
Когда все идет не по плану
У каждого был такой день, когда просто ничего не хочется делать,в такие моменты нельзя нагружать себя работой, это может только повредить, дело нужно перенести на следующий день, главное не пренебрегать этим! Для этого нужно пойти погулять на природе час другой, погулять с другом, или же провести время с семьёй.
Спасибо за внимание!