Я уже писала, что врач мне поставил диагноз предожирение. Последний раз ожирение у меня было 10 лет назад, и я не хочу это повторить... Поэтому срочно решила скорректировать свое питание!
Завтрак. 50 гр сухих овсяных хлопьев сварила на воде, добавила 1 соше сахарозаменителя, 20 гр орехов, 70 гр творога 5 %
Перекус. 1 стакан кефира, 1/2 груши. Удивительно, но после такого перекуса не было чувства голода
Обед. Макароны из твердых сортов 50 гр сухих отварила, куриная грудка печеная 140 гр, помидоры черри 140 гр, 1 ч.л. масла растительного
Ужин. 140 гр помидоров черри, 120 гр куриной грудки, 1 ч.л. растительного масла.
Прошел только второй день. Надеюсь, получится и дальше так питаться. Солить еду даже не хочется.
Многие писали об эффективности баночного массажа и обертываний для похудения. Купила сегодня банки для массажа и термомаску. С маской я планирую делать обертывания.
Я понимаю, что от этих процедур мое тело не станет как на этикетках, 😁 но мне хочется хотя бы немного избавиться от целлюлита.