В этой статье я не собираюсь читать высокоморальные нотации на тему того, что вам давно пора бы подобреть и перестать кричать на случайных попутчиков в вагоне метро, нет.
Сегодня мы поговорим об искусстве позволения себе быть человеком. И хотя прогресс идет вперед, это искусство остается одним из самых неоднозначных, вытесняемых и недооцененных. Мы разберем, почему это происходит, но сперва давайте определелимся, что такое вообще "искусство позволять себе быть человеком".
Позволить себе быть человеком - это значит расслабиться, выдохнуть и не бежать больше в гонке за наградой "сверхчеловек дня" (именно дня, даже не недели, не то, что года и я думаю, вы знаете почему - у вас слишком много конкурентов за этот кубок). Это значит перестать требовать от себя невозможного, значит перестать ставить себе рекордно короткие сроки. Это значит перестать всем вокруг и себе что-то доказывать, это значит остановиться и стать счастливым человеком прямо сейчас.
Нет, это не значит, что вам надо перестать совершенствоваться, развивать свои достоинства. Это значит лишь, что вы перестанете бороться с собой, верить в стереотипы и бояться, что о вас подумают другие.
Итак, почему случилось так, что мы все дальше отходим от такого простого искусства, как просто быть собой - со слабостями и силой, с недостатками и достоинствами? В первую очередь все это произошло, конечно, из-за вполне понятного человеческого стремления всегда пребывать в хорошем рассположении духа, но важную роль здесь сыграли некоторые идеологии и "мотивационные" книги. Читая их, мы можем понять, что страх, стеснение, дискомфорт, гнев и скука - это АБСОЛЮТНО плохие эмоции, они мешают нам быть счастливыми и если мы их испытываем, мы просто придурки, потому что сами себя лишаем счастья.
Но, так как мы люди (всегда были и продолжаем ими оставаться), для нас неестественно не испытывать этих эмоций и тогда мы начинаем запихивать их в дальний угол сознания, отрекаемся от своего гнева и обид, отрицаем, что они у нас есть. И все это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию, а потом и болезням, пиком которых может выступать онкология. Нельзя держать в себе эти эмоции.
Не существует способа никогда не испытывать негативные эмоции! Вы же люди!
Но нет же - нас еще и добивают по голове утверждение, что, едва мы что-то плохое подумали, оно придет в нашу жизнь. Подстегиваемые этим страхом, мы старательнее отрицаем испытывемые нами эмоции - чаще всего это происходит неосознанно, на автомате, это такая лазейка мозга.
И это гораздо хуже, чем если бы мы просто приняли тот факт, что да - мы злимся. Потому что злость, прокрастинация и уныние - это все те же части нас самих. С ними мы - целостные личности. Без них - бездушные куклы.
Мы вечно ждем от себя, что не будем волноваться перед прослушиванием и что не будем бояться быть осмеянными, купаясь летом в фонтане. Мы ждем от себя, мы требуем - чтобы наше здоровье было великолепным! Чтобы фигура на следующий день после родов пришла в свою наилучшую форму! Чтобы все люди видели в нас успешных, умных, сексуальных, классных, приятных женщин! Чтобы все мужчины сходили от нас с ума и совсем не важно, они правда нам нужны или просто так! Надо! Немедленно! Сейчас! Кто из нас хочет, чтобы его мечты никогда не сбылись? А нам говорят - будь всегда веселым и добрым, а если нет - мечты не сбудутся!
Отсюда рождается недовольство собой, нелюбовь к себе таким, какие мы есть. Потому что мы так удручены тем, что мы не такие, какими хотим себя видеть! Мы так недовольны тем, что мы - всего лишь люди.
Согласитесь, что это достаточно грустно - вся эта ситуация с отрицанием самой очевидной вещи на свете. Того, что мы - всего лишь люди.
Наша жизнь превращается в борьбу с собой, мы говорим себе "я не должна сейчас это чувствовать", "это мое чувство неправильно в этой ситуации". И угадайте, что эти мысли делают с нами? Мы начинаем стесняться своего стеснения, злиться на свой гнев и переживать из-за того, что мы переживаем - в ТПП это называется "грязный дискомфорт". То есть к нашей эмоции присоединяется еще одна. А это же совсем не то, чего мы хотели достичь! Мы хотели вечно быть в хорошем настроении!
Так что же делать? В первую очередь, принять тот факт, что вы - всего лишь человек. Во-вторых - осознать, что вы нормальны такими, какие вы есть, что бы с вами ни приключилось, кто бы вас ни бросил, ни унизил, какую ошибку бы вы ни допустили. Вот это и есть ключ к обретению внутренней гармонии - принять тот факт, что вы нормальны. Перестать гнаться за призрачными призами, за которыми могут гнаться просто все вокруг. Вы - это вы. Но и вы, и другие люди абсолютно нормальны.
Позвольте себе быть человеком и вот какие плюшки вы получите от овладения этим простым искусством:
• внутреннее спокойствие, ведь вы сами себе дали разрешение больше не загонять себя ни в какие рамки и не гнаться ни зачем;
• поднятие самооценки, ведь ваше самочувствие больше не зависит от ваших успехов и оценки окружающих, ведь в любом случае, проиграли вы или победили, вы нормальны и вы это признаете;
• хорошее настроение и легкость бытия, ведь больше вам не надо вечно размышлять на тему того, что вы сейчас должны чувствовать и что вам для этого надо сделать, вы просто принимаете себя любой и уже дальше осознание "что к чему" придет, уж поверьте;
• вы возвыситесь над ситуациями, потому что они все больше не имеют катострафически важного значения, ведь при любом раскладе, вы нормальны;
• вы больше не прокручиваете в своей голове по тысяче раз как и что надо было сказать, потому что вы знаете, что все, что вы сказали и сделали, все ваши реакции были тогда нормальны и остаются такими сейчас.
Я нахожу искусство принятия себя и позволения себе быть человеком просто идеальным средством для обретения внутреннего спокойствия и стержня, для укрепления своей невнушаемости - потому что когда вы имеете свое мнение, ничье другое не станет для вас столь решающим. Особенно, если вы признаете в глубине себя, что вы - нормальны, что нормально иногда сомневаться в себе, беспокоиться, менять свое мнение, переживать о чужом, мечтать о том, что вы никогда не хотели бы, чтобы сбылось.
Не существует никакого упражнения для того, чтобы принять себя, кроме самой жизни. Она - самое лучшее наше упражнение и тренажер всех личностных качеств.
Принятие - исключительно дело внутреннего осознания, а оно происходит, если вы к нему готовы. Это не эзотерика, это просто так работает. Вы можете прочитать это сейчас и ничего не вынести из статьи, но через несколько лет вы осознаете, что вы уже нормальны и вдруг вспомните мою статью: "вот о чем она говорила!" - подумаете вы. Так что все придет во время, если вы этого хотите!
Успехов вам и укрепления вашего внутреннего стержня,
Канал "Женщина в гармонии"!