Наступило лето, радостная пора. На улице начинает подниматься температура, а вместе с ней и дискомфорт и проблемы.
Да, пережить жару можно отправившись в Сибирь или на море, но будем смотреть на вещи моментом, поэтому я и собрал в своей статье несколько полезных лайфхаков, которые помогут вам пережить жару! Поехали!
1. Горячий чай
В жару хочется пить холодное, но из-за разницы температур (напитка и тела) легко простудиться. В жаркую погоду, утверждают врачи, лучше употреблять напитки комнатной температуры. Или даже горячий чай – сосуды расширятся, выступит пот и организм охладится. К слову, именно так поступают в Средней Азии.
2. Сон на льду
Не в буквальном смысле. Но попробовать спастись от духоты ночью можно следующим способом: заморозьте несколько пластиковых пакетов с гелем и подложите их под простынь. Расположите «подушки охлаждения» под ногами, шеей и спиной. В качестве альтернативы гелю можно использовать даже носки, наполненные рисом. Естественно, охлажденные. Если вас не смущает вид носков в холодильнике.
3. Свежий бриз
Не каждая комната может похвастаться наличием Величайшего Изобретения Человечества – кондиционера? Надеемся, хоть вентилятор там найдётся. Поставьте перед ним (на одном уровне с пропеллером) объёмные ёмкости с очень холодной водой или льдом, включите устройство и наслаждайтесь морским бризом.
4. Альтернатива душу
Если нет возможности принять прохладный душ, охладите стопы, руки, лицо или уши – мгновенно почувствуете себя лучше. Также хорошо помогают холодные компрессы к местам с поверхностным прилеганием вен – внутренней части локтя, области под коленями, запястьям, затылкам и вискам.
5. Холод в постели
Нет, мы желаем вам только тепла в супружеском ложе. Но чтобы захотелось поскорее обнять свою вторую половину и согреться, а не изнывать от зноя, попробуйте днём упаковать постельное бельё в герметичный пакет и отправить его в холодильник.
6. Острая еда
Казалось бы: зачем, когда жарко телу, ощущать ещё и жар во рту? Но некоторые диетологи и сторонники нетрадиционной медицины уверены: острая пища ускоряет циркуляцию крови и заставляет вас в буквальном смысле попотеть. Но как раз пот принесёт долгожданное охлаждение. Да и вспомните экзотическую кухню жарких стран: не зря же она вся с огоньком.
7. Гель с алоэ
В летнем списке must-have – того, что быть должно – гель с алоэ вера. Увлажняет и успокаивает утомленную солнцем кожу. А если она обгорела – поможет восстановить.