Тем, кто хочет выглядеть моложе с помощью естественных средств, следует обязательно включить в рацион следующие продукты, насыщенные антиоксидантами.
Антивозрастные продукты, помогающие выглядеть моложе после наступления 40 лет, содержат много антиоксидантных веществ - витаминов С, Е, минералов (цинк, селен).
Заполучившие репутацию «убийц морщин», эти продукты защищают клетки от вредных воздействий, сохраняют кожу гладкой насколько это возможно.
Болгарский перец
Этот овощ, богатый витамином С, бета-каротином, клетчаткой – идеальный продукт, помогающий отсрочить возникновение глубоких морщин.
Бобовые
Предотвращают ускоренное старение кожи и снабжают организм не только клетчаткой, но еще большим количеством селена.
Томатная паста
Регулярное потребление богатого ликопином продукта способствует заметно меньшему количеству морщин.
Льняное масло
На две трети состоит из ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Но для жарки следует выбирать другие сорта растительного масла.
Цельные зерна
Богаты пищевыми волокнами, витамином Е, цинком, селеном – важными антивозрастными питательными веществами.
Шиповник
Еще один «убийца морщин» благодаря крайне большому количеству витамина С.
Облепиха
Ягода содержит витамин С и помогает избежать раннего увядания кожи, укрепляя ее клеточную структуру.
Орехи
Содержат в своём «арсенале» мощный элемент против морщин — цинк. Ко всему прочему, в них есть селен и ненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества помогают выглядеть моложе.
Морковь
Этот корнеплод (как и все желтые, оранжевые, красные, темно-зеленые фрукты и овощи) полон каротина. Способность этого компонента противостоять возникновению резко выраженных морщин не раз подтверждалась экспериментами.
Сыр
Из-за высокого содержания цинка этот продукт тоже может носить звание «убийцы морщин». Однако стоит отметить, что пользу принесет лишь при умеренном потреблении.
