Добрый день, дорогие читатели! Раз вы открыли эту статью, то, явно, интересуетесь данной темой. Действительно, а как же можно похудеть, не голодая при этом? Да очень просто!
Моя краткая история
Когда я познакомилась с мужем, он сразу дал мне понять, что ему нравятся подтянутые девушки с большой попой. На тот момент времени я была достаточно худой и не соответствовала его эстетическим предпочтениям. Но он меня поддержал и мы вместе начали ходить в зал, он учил меня тренироваться, так как сам занимался довольно долгое время и выглядел, конечно, просто замечательно.
Шло время, мое тело стало подтянутым, где-то даже формы появились, но особого роста не было. Тогда то я и задумалась о питании. Начались поиски того, как правильно питаться, занимаясь спортом, как набрать мышечную массу там, где она нужна и при этом не раскабанеть. мы начали запасаться протеином, аминокислотами, другими спортивными добавками, но на меня это особо не действовало. Муж кушал все подряд и не набирал при этом жировую массу, а вот у меня все было иначе. Я слушала его, кушала все подряд и результат меня не устраивал. А муж говорил, что при наборе всегда так: ты набираешь с жиром, а потом "сушишься". Но как только я начинала "сушиться" все мои результаты сводились к минимуму. Организм терял не только жир, но и мышцы. Мы даже ругались из-за этого. Я больше не хотела таких наборов,при которых бока появляются, а он мне доказывал, что по-другому нельзя.
На просторах интернета очень часто обсуждаются темы питания. Я постоянно читала, искала, но почти везде писали, что нужно кушать огурец, куриную грудку и гречу. Куча ограничений, от которых организм и психика страдает, ты начинаешь срываться и есть все, что не прибито гвоздями. Я поняла, что нельзя так себя насиловать, что это стресс для организма, недостаток питательных веществ, витаминов из-за однообразной еды, иногда даже голодание. А что делает наш организм , когда ему чего-то недостает? Начинает запасать. И запасает он в жир.
И вот однажды в инстаграмме я наткнулась на аккаунт нутрициолога. Девушка выглядела просто замечательно, при этом постоянно показывая, как она много кушает, причем еда была разнообразной и выглядела вкусно. На своей странице она предлагала индивидуальное сопровождение по питанию. Я долго думала покупать ли? Муж говорил, что это все фигня, что невозможно столько есть, набирать мышечную массу и при этом быть с плоским животом.
И вот в один прекрасный день я решилась заказать диету. Кстати, сопровождение вместе с диетой на месяц стоило мне всего 2500 рублей. Считаю, что это не дорого, потому что другие "диетологи" тянут больше денег и постоянно обещают, что ты похудеешь или нормально наберешь, но результат при этом отвратительный, да и постоянные срывы наталкивают на мысль, что что-то ты делаешь не так.
Диета была расписана по дням. Она попросила сделать замеры и предложила диету для начала на поддержание. Порции были просто огромными, я столько никогда не кушала. Блюда были разные на каждый день недели. Ничего не повторялось. Муж скептически смотрел на все это. Говорил, что я никогда не похудею, если столько буду жрать. НО...
За 2 недели (-9) см в талии, (-6) кг, (-70)% целлюлита, (+1) см в бедрах. При этом никаких вздутий живота к вечеру, рельеф, хотя пресс никогда не тренировала. Сон стал лучше, энергии стало больше, не испытываю чувство голода, нет никаких срывов. Есть только желание двигаться дальше в этом направлении. К этому я шла 3 года и надеюсь эта статья поможет вам начать хорошо и правильно кушать как можно раньше. Любите свой организм и заправляйте его качественным топливом, тогда он прослужит вам дольше и сохранит для вас молодость и красоту.
Спасибо, что дочитали эту историю. Если понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на канал