- Кушаю фрукты и овощи каждый день;
- Стараюсь Выпивать 2 литра воды в течении дня (30 мл на 1 кг веса);
- Защищаю волосы головным убором - и зимой и летом;
- Пользуюсь шампунем и бальзамом , соответствующий моему типу волос и коже головы ( для меня идеально подошёл твёрдый шампунь sharme - для волос склонных к жирности и твёрдый кондиционер для сухих волос);
- Мою голову только тёплой водой, даже слегка прохладной;
- Полоскаю волосы отваром ромашки или лимонной водой практически после каждого мытья;
- Делаю питательные маски и скраб кожи головы 1 раз в неделю;
- Сушу волосы естественным путём - время сушки значительно сокращается благодаря тюрбану для волос от гринвей - он в 7 раз больше впитывает воды , мои волосы практически сухие через 15 минут- быстро и бережно высушенные волосы, при этом не травмируя их и не подвергая воздействию горячего фена;
- Не расчесываю мокрые волосы и так же не ложусь спать с влажной головой;
- Подстригаю кончики раз в 3-6 месяцев( сейчас реже т.к. волосы практически перестали сечься .
- Вот собственно и все , расскажите какие действия вы выполняете для красоты ваших волос? Может у вас есть какой то секрет ухода , буду благодарна если поделитесь 🙏
