Возможно, что вы даже не слышали про этот синдром, и пусть никогда не испытаете его. У меня такое случалось несколько раз.
Расскажу про него, но как с ним бороться, мне кажется не знает никто, его можно только переживать.
Паника
Вы спите, вам снятся не очень хорошие сны, но в какой-то определенный момент, сон заставляет вас проснуться.
Вы просыпаетесь вроде, но сон продолжается, вас окружают видения из сна, вы даже открываете глаза. Участвуете в происходящем ужасе как сторонний наблюдатель, который не может ничего сделать. И возникает паника от того, что ты бессилен.
Это "сонный паралич". Ни одна мышца, даже мышцы лица не работают, сказать или крикнуть не можешь, двинуть рукой или ногой тоже. Лежишь и в каком-то кошмаре наблюдаешь за своим же сном, который не закончился после перехода в явь.
То есть это некое пограничное состояние между сном и явью. И невозможность двигаться или реагировать на "якобы происходящее вокруг", очень сильно страшит.
Выход из этого только один - ты снова погружаешься в обычный сон или просыпаешься, но проснувшись, всё равно помнишь, что было.
Ещё раз - не врач и не доктор, никаких советов. Обращайтесь к профессионалам в случае проблем со здоровьем.
Спасибо, что прочитали, если есть чем поделиться, пожалуйста подпишитесь и комментируйте, буду рад любым откликам.
С Ув. Ваш Палыч.