Природа позаботилась о том, чтобы наш организм мог самостоятельно проводить очистку. Однако за последние пару столетий окружающий нас мир сильно изменился. Появились новые технологии, которые упрощают нам жизнь, но негативно влияют как на окружающую природу, так и на наш организм. Из-за этого организм уже не может самостоятельно избавиться от шлаков, а в результате ухудшается качество нашей жизни.
Чтобы поменьше болеть и прожить долгую, и счастливую жизнь, нам необходимо немного помочь своему организму освободиться от вредных токсинов. А как это сделать, — мы сегодня вам и расскажем.
Причины
Причины зашлакованости организма:
- в организм не поступает достаточное количество витаминов;
- слабый иммунитет;
- наличие в рационе жирной/тяжелой/вредной пищи;
- диеты;
- малоподвижный образ жизни и др.
С чего начать очистку
Если вы хотите провести очистку организма от шлаков, то начинать необходимо с кишечника. Это орган, из которого и происходит зашлакованность всего организма.
Первое, к чему следует быть готовыми, — это к возможным запорам (в идеале их не должно быть). Поэтому позаботьтесь заранее, чтобы у вас под рукой было средство по устранению запоров.
5 способов очищения
Универсальные народные средства для очистки организма от шлаков:
1. Очистить организм от вредных шлаков поможет обычный свежевыжатый морковный сок. Идеальным вариантом будет, если выпивать 250 мл свежевыжатого сока утром на голодный желудок.
2. Утром примерно за 30 мин. до завтрака скушайте варенной свеклы. Можно приготовить несложный моно-салатик: 1 маленькую вареную свеклу мелко нарезать или натереть на крупную терку, после добавьте 15-20 мл оливкового масла (хотя подойдет любое растительное масло, которое есть у вас на кухне) и салат готов.
3. Положительно влияют на работу кишечника ржаные отруби. По желанию их можно запаривать кипятком и съедать в течение суток, добавлять при приготовлении в первые блюда, смешивать с молочными продуктами. Дневная норма употребления ржаных отрубей 30-65 г. В таком количестве отрубей содержится от 50 до 100 % дневной нормы клетчатки, которая помогает очиститься кишечнику.
4. Отличным способом почистить организм, а также насытить его природным кальцием является употребление кефира. Для того, чтобы получить максимальный лечебный эффект, кефир лучше всего выпивать на голодный желудок утром и перед сном. Чтобы усилить эффект в кефир можно добавить 20 мл растительного масла.
5. А вот с помощью риса можно очень хорошо почистить весь организм. Сам рис имеет ряд полезных свойств, одним из которых является способность выводить из организма тяжелые металлы.
Для того, чтобы почистить организм от шлаков вам необходимо сначала промыть рис, а потом сварить до полуготовности. Утром, когда вы встанете, выпейте один стакан воды, а после порцию риса, тщательно пережевывая его. После такого завтрака не стоит пить и кушать около 4 ч. Курс очистки от 20 до 50 дней.
Данные средства помогут вам почистить свой организм, за что он (организм) непременно вас отблагодарит!
Всем спасибо за просмотр статьи, берегите своё здоровье!