Занимаясь саморазвитием стала понимать, что я совсем не умею отдыхать. Многие каждые выходные стараются куда то выехать на природу, дачу, а я устаю от такого отдыха. В отпуск едут за город или в другую страну. А я могу приехать и чувствовать себя уставшей, разбитой, без желания что либо делать. Мне требуется отдых дома.
Почему же так происходит? Рассмотрим несколько причин:
1)Не умение расслабляться на отдыхе, постоянный контроль над ситуацией, желание держать все своих руках. Начинаем контролировать каждый свой шаг и шаги попутчиков.
2)Астеническое состояние, которое может определить только психотерапевт, психиатр. Очень сходное с депрессией. Симптомами астении являются усталость, не связанная с действиями, работой, а именно отсутствие чувства отдыха после сна, нарастающая безучастность, слабость, вялость, повышенная утомляемость, эмоциональная неустойчивость (плаксивость, агрессия) , повышенная тревожность, нарушение сна, головные боли, неусидчивость, беспокойство, общее недомогание организма, сменяющее одной болью на другую.
В свое время мне очень помог препарат Ладастен (это не реклама), выписанный неврологом. Он вернул мне радость жизни, энергию, хотелось постоянно что то творить. Но без врача лучше не употреблять.
3)Замена одной работы на другую. Многие идут в отпуск, чтобы поработать на даче, сделать ремонт, строить дом, затеять генеральную уборку, заняться важными делами.
4)Постоянная напряжённость мыслей в голове, тревожность, стресс от мелких неурядиц. Кредиты, неудачи и ссоры в личной жизни, раздражение, нехватка денег, сверх личная или профессиональная ответственность не даёт расслабиться на отдыхе.
5)Установки, мешающие расслабляться, некоторые заложены с детства. Часто родители говорят ребёнку: "не дурачься, не веди себя как маленький, будь серьезнее" . А потом повзрослел мы не умеем расслабляться. Есть и пословицы, которые не дают отвлечься. "Кто не работает, тот не ест" . "Под лежачий камень и вода не течёт" . Зачастую такие трудоголики, привыкшие работать, не умеют отдыхать. Они продолжают работать на отдыхе или контролируют процесс работы своих подчинённых.
Как же все таки расслабиться? Тут можно подумать о вашем предназначении в жизни.
Для чего мы все проживаем свой опыт на земле? Какое наше предназначение в жизни?
Мы пришли на землю без материальных благ и уйдём также без них, взяв только духовный опыт для души. У кого то это предназначение научится любить, у кого научится отпускать, а у кого то научится быть внимательным, научится помогать друг другу. У каждого из нас свой опыт, свое предназначение на земле.
Так не надо постоянно зацикливаться на своих бытовых делах, материальном успехе. Нужно научится радоваться просто так жизни, просто так, что вы живёте, видите чистое небо, зелёную траву или снег, можете ощущать на физическом уровне органами осязания и обоняния. Ведь душа, когда покинет земной мир, запомнит только на энергетическом уровне всё. Так дайте шанс насладиться эмоциям, чувствам, получить впечатления. И тогда вы сможете по настоящему отдохнуть и расслабиться. А когда вернётесь с отдыха, вы будете долго находится в гармонии с собою.
Учитесь отделять отдых от работы, будьте в гармонии с природой, с собою. И только изменив мир внутри себя, мы изменим мир вокруг.
Понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, нажимайте поделится в соц.сетях, пишите комментарии.
А также можете почитать мои статьи:
2) "10 женских ошибок в отношениях с мужчиной."
3) "10 привычек людей, от которых нужно избавиться, чтобы вас стали уважать окружающие."
