Вы на канале психолога Наталии Иченко.
Самообман. Как часто мы себя обманываем? Когда обещаем начать новую жизнь с понедельника, с нового года. Отказаться от вредных привычек, похудеть, выучить английский, да что там - нобелевскую премию получить.
Мы искренне этого хотим, но реальных результатов добиваются не все. Большинство занимается самообманом. Эта милая ложь самому себе нужна, чтобы чувствовать себя лучше. А еще самообман играет роль психологической защиты. И может проявляться в разных формах.
Отрицание, когда мы обманываем себя тем, что просто не признаем информацию, которая может нас потревожить или расстроить. Отрицаем мы много и часто - что у нас лишний вес, нелюбимая работа или неудачные отношения.
Отрицаем факт, что должны измениться сами, подменяя запрос на: Нельзя ли как-нибудь исправить мужа, начальство, детей, чтобы они лучше ко мне относились? А мне самой зачем меняться ? Я в полном порядке.
Вытеснение: ещё один прекрасный способ не решить проблему, а просто "забыть" о ней. Это один из самых распространенных видов защит, при котором болезненный момент забывается, перемещаясь в бессознательное. Самый яркий пример вытеснения – когда мы забываем какие-то подробности и моменты травматичного события из прошлого.
Рационализация, о, как прекрасно и логично мы можем все себе объяснить и найти массу доводов. Я живу один, потому что ... это удобно, не перед кем не отчитывается, сам себе хозяин, достойных кандидатов мало, ещё не нашел свой идеал, всему свое время... Так мы можем объяснить себе все: почему мало зарабатываем, плохо выглядит, живём не так, как хотим.
Это не значит, что нужно перестать себя обманывать. Одномоментное избавление от самообмана может иметь весьма негативные последствия. Не зря же это механизм самозащиты. Только пользоваться им нужно умело и дозировано.
А вы часто себя обманываете? Если да, то в чем и какой из способов используете чаще?
Всегда ваша Наталия Иченко