Нередко случается так, что один из супругов — жаворонок, а второй — сова. Обычно ранней пташкой становится муж: он рано встает на работу, после офиса возвращается, ест, смотрит телевизор или серфит в интернете — и начинает «клевать носом». А жене еще нужно приготовить ему обед на завтра, поиграть с детьми и уложить их, вымыть посуду...
Из-за такого несовпадения графиков в семье начинаются конфликты. Супруга обижена, что папа проводит так мало времени с детьми и с нею, супруг — что ему уделяют мало внимания и их личная жизнь сошла на нет («я для тебя будто перестал существовать, всегда дети, дети, дети!»). Обиды копятся, и атмосфера в семье из-за этого не становится лучше.
Психолог Яна Катаева призывает не пускать на ситуацию на самотек, чтобы она не достигла критической отметки. И предлагает не молчать, а сперва хорошенько обдумать свою позицию и шаги навстречу.
1. Прислушайтесь к себе и сформулируйте свои чувства по поводу того, как сейчас складывается.
Расскажите супругу, что переживаете из-за того, что у него практически нет времени на детей. Семейных вечеров — крайне мало, детям останется не так уж много воспоминаний о времени, проведенном с папой. Да и вы чуствуете одиночество, несмотря на ваш крепкий брак...
2. Спросите партнера, как ему такой график, как он себя чувствует в нем.
Скорее всего, супруг скажет, что не так-то он и доволен происходящим. Ведь счастливая семья каждому представляется как единение родителей и детей — радость от возвращения папы с работы, совместные игры и звонкий смех, прогулки по парку и ласковая жена, с удовольствием радующая маленькими кулинарными шедеврами...
3. Устройте мозговой штурм.
Конечно, совместный. Но немного подготовьтесь к нему, наперед придумав несколько своих предложений. Вот что, к примеру, предлагает Яна:
договориться о, допустим, 2 вечерах в неделю, когда муж приходит раньше. Настроиться в эти вечера на время с детьми. Без компромиссов с одной или обеих сторон не обойтись.
найти свой совместный ежедневный или еженедельный ритуал. Например, по утрам пить чай вместе. Или по субботам вместе ходить гулять днем.
обсудить, как вы можете чувствовать себя любимыми и важными друг для друга, даже если не так много времени вместе выпадает. Так и спросить: что я могу делать, чтобы ты чувствовал, что нужен мне и любим?
Возможно, он мечтает, чтобы вы спрашивали, как прошел его день. Или хочет по утрам на меловой доске на кухне читать не список покупок, а какие-нибудь приятные слова от вас. Или ему важно, чтобы вы сами подбирали галстук к «рубашке дня». Или даже вспоминает то время, когда вы вместе пускали мыльные пузыри с балкона — и хохотали.
А дальше — начинайте действовать. Конечно же, вместе, реализуя все задуманные идеи. Скорее всего, часть из них в процессе будут забыты, а на их место придут другие, более важные, которые не удалось сформулировать в разговоре.
Вот увидите: постепенно несовпадение режимов перестанет казаться таким уж трагичным! Главное — не обвинять и не молчать, надеясь, что муж поймет, чего вы на самом деле хотите. А вместе вернуться в то счастливое время, когда вы и он — сова и жаворонок — были вполне довольны друг другом.
Мы уже рассказывали о посменном графике для родителей. А что вы делаете с несовпадением режимов с мужем?